A quanto le fareste scendere??(le kcal)

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  • Shaka
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    A quanto le fareste scendere??(le kcal)

    ciao,
    con un ritmo metabolico basale di 1670Kcal di quanto la fareste la dieta di definizione???
    1200..1300???
    ------
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  • max_power
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    #2
    Devi tenere anche delle attività extra che fai, mica solo del metabolismo basale.

    max_power
    Max_power, The Sicilian Rock

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    • Napalm
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      #3
      Originariamente Scritto da Shaka
      ciao,
      con un ritmo metabolico basale di 1670Kcal di quanto la fareste la dieta di definizione???
      1200..1300???
      Mi sembrano un pò pochine eh!
      Originariamente Scritto da paolo79
      max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso

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      • max_power
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        #4
        Originariamente Scritto da Napalm
        Mi sembrano un pò pochine eh!
        Eh si, se tiene conto solamente del metabolismo basale son poche.

        Solitamente io utilizzo tale equazione in fase di riduzione calorica in dieta:

        Calorie dal metabolismo basale + Calorie da attività extra - 800 calorie

        E' ovvio che 800 non è un numero fisso, ma varia in relazione al metabolismo basale e attività extra.

        max_power
        Max_power, The Sicilian Rock

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