ciao,
con un ritmo metabolico basale di 1670Kcal di quanto la fareste la dieta di definizione???
1200..1300???
con un ritmo metabolico basale di 1670Kcal di quanto la fareste la dieta di definizione???
1200..1300???
-
------
Squat Master Lord
-
Devi tenere anche delle attività extra che fai, mica solo del metabolismo basale.
max_powerMax_power, The Sicilian Rock -
Mi sembrano un pò pochine eh!Originariamente Scritto da Shakaciao,
con un ritmo metabolico basale di 1670Kcal di quanto la fareste la dieta di definizione???
1200..1300???
Originariamente Scritto da paolo79max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso
Commenta
-
Eh si, se tiene conto solamente del metabolismo basale son poche.Originariamente Scritto da NapalmMi sembrano un pò pochine eh!
Solitamente io utilizzo tale equazione in fase di riduzione calorica in dieta:
Calorie dal metabolismo basale + Calorie da attività extra - 800 calorie
E' ovvio che 800 non è un numero fisso, ma varia in relazione al metabolismo basale e attività extra.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
Commenta