Ragazzi ho bisogno del vostro aiuto!
Ho cominciato oggi la dieta a zona per cercare di perdere un pò di massa grassa.
Assumo 21 blocchi al giorno così suddivisi:
4/3/4/3/4/3
Il mio dubbio è questo: facendo un pò di calcoli è risultato che l'apporto proteico è di 1,75 gr/pro kg/die. Non è un pò poco?? Ho paura che insieme all'adipe in eccesso (e ce n'è davvero troppo) se ne vada parte della massa magra accumulata! Che mi dite? Lascio così o aumento i blocchi? HELP!!
Vi ringrazio in anticipo.
Francesco
Ho cominciato oggi la dieta a zona per cercare di perdere un pò di massa grassa.
Assumo 21 blocchi al giorno così suddivisi:
4/3/4/3/4/3
Il mio dubbio è questo: facendo un pò di calcoli è risultato che l'apporto proteico è di 1,75 gr/pro kg/die. Non è un pò poco?? Ho paura che insieme all'adipe in eccesso (e ce n'è davvero troppo) se ne vada parte della massa magra accumulata! Che mi dite? Lascio così o aumento i blocchi? HELP!!
Vi ringrazio in anticipo.
Francesco
Grazie cmq flex..
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