Originariamente Scritto da Cesare77
1000/1500 Kcal.....che è, la gara per miss italia?
![Shock](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/shocked[1].gif)
A parte gli scherzi, anche in fase di definizione, non bisognerebbe scendere sotto le 1800 Kcal. Il metabolismo altrimenti va sotto le scarpe ed è controproducente.
Come ha scritto giustamente Quaglia, meglio stare un pò su di KCal e aumentare l'aerobica.
Direi che 2000/2150 Kcal è già ottimale per una definizione, se si considera che in massa si viaggia sulle 3.300/3500 Kcal.
In fase ultima di tiraggio si può anche scendere a 1.800, ma non di più.
![Tumb](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/xyxthumbs.gif)
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