Annuncio

Collapse
No announcement yet.

non sto dimagrendo + :(

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts

    #31
    di sicuro è un ottimo praparatore
    l'importante nella vita è essere sempre alla ricerca.
    L'essenza della felicità è qualcosa da fare,qualcosa d'amare,qualcosa in cui sperare.
    Addumiti e bellu stuiu u cazzu mancu a luci aviti ma chi è na pagastu a bulletta i l'enel? Ma ci c'era a fila a posta che na putistu pagare? Te ca' cincu milaliri e cu restu cattativi du cannili. Minchia da gente ca c'e' ahhh non se po camminari va scialati c'a dintra ahh c'e n'allegria! Ma unni su i fimmini? C'era ciu pilu u funirali i me nonna che n'ta stu cess'i postu.E non ti proccupare conosco una scorciatoia dove ci sono le montagne... il set porno.. vi faccio vedere i fimmini.. Ma nun mi rumpiri u cazzu nani i merda."Gandolfo da il signore degli uccelli"

    Commenta


      #32
      Originariamente Scritto da Ringhio82
      E' da circa 3 settimane ke non dimagrisco +: mantengo costante il giro vita e il peso...
      Secondo voi, devo provare a eliminare 100 Kcal, e vedere se riprendo a dimagrire?


      Cmq, i miei dati sono:
      altezza 1.70
      peso 70 kg
      giro vita 79,5
      endo-mesomorfo.

      LA mia dieta è:
      COLAZIONE
      300g latte parz.scr.
      3 fette bisc. + 30g all-bran
      30g arachidi

      SPUNTINO
      2 fette wasa
      80g bresaola
      30g arachidi


      PRANZO
      60g pasta
      150g carne
      100g verdura
      10g olio d'oliva

      SPUNTINO
      2fette wasa
      100g tonno
      30g arachidi

      CENA
      200g carne
      100g verdura
      10g olio d'oliva

      PRE-NANNA
      100g fiokki di latte

      (I carbo sono circa 130 gr al giorno...)
      - Se fossi in te, sostituirei il Te' al posto del Latte Scremato a Colazione;

      - gli arachidi li porterei sempre a 10 gr;

      - a cena metterei quasi sempre il pesce (merluzzo, nasello etc.

      - ed infine toglierei i fiocchi di latte e come pre-nanna 1/2frutto (mela, pera, fragole etc) con 20 gr. di PRO (Whey)


      E alzerei il lavoro in sala pesi a favore di Circuit Training e aerobica.....

      Buon Dimagrimento
      IL MIO VERO LIMITE E' NON AVERE LIMITI....

      B O I A C H I M O L L A

      Commenta


        #33
        Lotor, la punteggiatura....ma sentito parlare?

        ------------------------------------------------
        SE PROSTITUIRSI VUOL DIRE AFFITTARE IL PROPRIO CORPO,SPOSARSI SIGNIFICA VENDERLO

        Commenta

        Working...
        X
        😀
        🥰
        🤢
        😎
        😡
        👍
        👎