parere dieta tiraggio

[Better Body]

si ma in un contesto di low carb i momenti in cui BISOGNA consumare quei pochi carbo sono proprio colazione e post workout...quando il corpo gli assimila, sfrutta al meglio e li converte il meno possibile in grasso proprio perché c' é la necessitá di ricostituire le scorte di glicogeno....quindi se devi toglierli sciegli altri momenti della giornata.

inoltre x quanto mi riguarda se tolgo i cartbo a colazione rischio veramente di nn arrivare allo spuntino causa svenimento...

[flexer77]

inoltre x quanto mi riguarda se tolgo i cartbo a colazione rischio veramente di nn arrivare allo spuntino causa svenimento...

io in passtao ho provato al starada di togliere i carbo fino a mezzogiorno....bhé dimagrivo molto + velocemente..peró perdevo anche tanto muscolo, nervosismo estremo, alito fetente da chetosi(suppongo)...no...é una scelta estrema.

[tabata]

up per questo post..
secondo me 20 mm di aerobica sono pochi..almeno 30m

[Hi-Man]

io in passtao ho provato al starada di togliere i carbo fino a mezzogiorno....bhé dimagrivo molto + velocemente..peró perdevo anche tanto muscolo, nervosismo estremo, alito fetente da chetosi(suppongo)...no...é una scelta estrema.

E' proprio questo il punto.
Inizi la settimana diciamo da lunedi, e ti fai 4gg. di scarico carbo.
Li togli pure alla colazione,(o li tieni giusto un minimo) e ti fai 50g di carbo prima dell'allenamento anaerobico e 50g dopo. In questa maniera massimizzi tutti i carbo per il work.
Gli altri 3 giorni carichi i carbo. Così riacquisti il volume perso e 0 grassi.
Dicìamo che è una specie di metabolica con qualche viariante.....
Io la sto seguendo tutt'ora e ti posso assicurare che funziona!
Ciao!

[flexer77]

E' proprio questo il punto.
Inizi la settimana diciamo da lunedi, e ti fai 4gg. di scarico carbo.
Li togli pure alla colazione,(o li tieni giusto un minimo) e ti fai 50g di carbo prima dell'allenamento anaerobico e 50g dopo. In questa maniera massimizzi tutti i carbo per il work.
Gli altri 3 giorni carichi i carbo. Così riacquisti il volume perso e 0 grassi.
Dicìamo che è una specie di metabolica con qualche viariante.....
Io la sto seguendo tutt'ora e ti posso assicurare che funziona!
Ciao!

si certo..peró se non sei un endomorfo con un metabolismo da bradipo ma sei un ecto o meso bruci un sacco di muscolo.
Contenti voi.

[Hi-Man]

......Bhè....stiamo sempre parlando di definizione......è chiaro che un pò di massa va persa.....
Questo è lo scotto che devi pagare se vuoi fare uscire gli addominali.....
Non conosco altre vie naturali.....(legali)...
Se tu hai un sistema per rimanere grosso e con gli addominali scolpiti, dimmelo, perchè francamente non lo so.

[noise0]

anche per la mia esperienza ingerire pochi carbo alla mattina è un modo molto eficace per dimagrire...
del resto è come fare aerobica a stomaco vuoto.... si sa che è una pratica catabolica.... ma come dice giustametne hi-man per i natural catabolismo e lipolisi vanno sempre a braccetto...