Dieta iperproteica?!!!!!!!

[Sbrillo]

2.5-2.8 gr. x kg di peso corporeo, questa è stata la mia dieta degli ultimi mesi.

esito esami del sangue:

S-Creatina chinasi 294 U/L valori di riferimento 26-174
S-Urea 54.5 U/L valori di riferimento 10- 48

c'è chi può aiutarmi ad interpretarli?
Il medico mi ha consigliato di abbassare fino a 1.5 x kg, ma i valori non andrebbero interpretati in fatto che svolgo un lavoro intenso come il BB?

[Drugo84]

esatto, 6 uno sportivo nn un pantofolaio, mangi + pro x cui + azotati e con l'allenamento + cre, ma basta bere molto in modo da nn intasare i reni (e se nn 6 predisposto cmq nn ci sn problemi) e dormi tranquillo

[Sbrillo]

l'uricemia a differenza dell'urea è nella norma, questo è segno che i reni non sono sovraccaricati vero?

grazie!

[max_power]

Devi guardare anche le transaminasi GOT e GPT per la funzionalità epatica. Potrei consigliare però un piccolo periodo di scarico proteico, magari portando le proteine a 1.8 gr per peso corporeo. Male non ti fa. Ricorda che l'eccesso proteico non dà una maggiore costruzione muscolare.

max_power

[madmaxx]

Il fatto di bere molto e cmq relativo... i reni finiscono per filtrare la stessa quqntita' di scorie, anche se + diluite, per cui il loro affaticamento e' solo leggermente minore... potrebbe ipoteticamente funzionare se sudassi a tal punto da espellere dalla pelle cio' che i reni avrebbero dovuto filtrare... comunque l'iperidratazione olte un certo livello non apporta apprezzabili benefici ai reni.

[Guru]

Allenandoti è facile avere valori ci CK fuori norma se non ti sei riposato qualche giorno prima di fare gli esami.

L'urea non è a valori particolarmente allarmanti, diciamo che è una condizione abbastanza comune nei bber anche se personalmente preferisco non arrivare mai a valori sopra la norma(insieme ad altri valori può indicare un eccesso, quindi inutile, di proteine).




Bye.

[speedindust]

Il fatto di bere molto e cmq relativo... i reni finiscono per filtrare la stessa quqntita' di scorie, anche se + diluite, per cui il loro affaticamento e' solo leggermente minore... potrebbe ipoteticamente funzionare se sudassi a tal punto da espellere dalla pelle cio' che i reni avrebbero dovuto filtrare... comunque l'iperidratazione olte un certo livello non apporta apprezzabili benefici ai reni.

quindi dei cicli di sauna potrebbero aiutare ad alleviare, seppur in maniera minima, il lavoro dei reni?

[madmaxx]

potrebbero, anche se l'eliminazione delle scorie non e' proprio la stessa, perdi anche un casino di minarali e vitamine idrosolubili... i rarissimi casi di iponatremia (mancanza di sodio) si verificano in prevalenza nei nuotatori a causa della dispersione attraverso la pelle...