Glicerolo e pre-nanna

[Drugo84]

se prendo il glicerolo prima di dormire il pre-nanna lo devo fare lo stesso o può avere interazioni (es. come lo zma che va a stomaco vuoto sine calcio)?
Grazie

[LionKing84]

Il glicerolo non interferisce con la chetosi? (sono ignorante a riguardo di questo integratore).

Quali benefici dallo stesso in una dieta ketogenica?

Scusa se ho risposto con una domanda a 1 altra domanda...

Grazie

[Drugo84]

anche se è dolciastro è nn è un carbo, è un amminoacido.
nel pre-nanna aumenta il gh, pre e post w.o. serve a volumi recupero e penso anche qui a cose tipo gh - igf1
inoltre dovrebbe stimolare il sistema immunitario
classica assunzione: 10g pre e post w.o. e 5g pre-nanna

[LionKing84]

Tnx, quindi non inibisce la chetosi giusto?

[Drugo84]

esatto

[max_power]

anche se è dolciastro è nn è un carbo, è un amminoacido.
nel pre-nanna aumenta il gh, pre e post w.o. serve a volumi recupero e penso anche qui a cose tipo gh - igf1
inoltre dovrebbe stimolare il sistema immunitario
classica assunzione: 10g pre e post w.o. e 5g pre-nanna

Veramente dal punto di vista chimico trattasi di un polialcol (1,2,3 propantriolo secondo la nomenclatura IUPAC), con tre gruppi ossidrilici (-OH) in posizione 1,2,3 della catena alifatica del propano. E' tutto fuorchè un aminoacido comunque. Direi che è molto più vicino agli alcoli, ai dioli, che però di gruppi -OH ne presentano solo due.

max_power

[Drugo84]

Veramente dal punto di vista chimico trattasi di un polialcol (1,2,3 propantriolo secondo la nomenclatura IUPAC), con tre gruppi ossidrilici (-OH) in posizione 1,2,3 della catena alifatica del propano. E' tutto fuorchè un aminoacido comunque. Direi che è molto più vicino agli alcoli, ai dioli, che però di gruppi -OH ne presentano solo due.

max_power

ooops, eppure su qualche sito (forse di qualche utante del forum) avevo letto così, cmq come ha detto guru nel mio 3d su gluta e crea nn dovrebbe dare problemi in keto (come penso anche quantità limitate di polialcoli, vedi chewingum sugar free)

[Drugo84]

si però...

insomma, qualcuno sa rispondere

[max_power]

ooops, eppure su qualche sito (forse di qualche utante del forum) avevo letto così, cmq come ha detto guru nel mio 3d su gluta e crea nn dovrebbe dare problemi in keto (come penso anche quantità limitate di polialcoli, vedi chewingum sugar free)

Non dovrebbe dare problemi in chetogenica. Ma a mio parere con quantità più alte potrebbe assumere un comportamento "simil-glucidico" per analogie strutturali con tutti i carboidrati.

max_power

[Drugo84]

grazie

Non dovrebbe dare problemi in chetogenica. Ma a mio parere con quantità più alte potrebbe assumere un comportamento "simil-glucidico" per analogie strutturali con tutti i carboidrati.

max_power

ok, quindi un max di 10g +10g +5g nn dovrebbe dare problemi
e ancora va solo a stomaco vuoto o posso fare anche il pre-nanna?
tnx

[Drugo84]

insomma, nessuno lo hai mai provato nel pre-nanna?
nessuna esperienza / consiglio?

[max_power]

Io mai provato nel pre-nanna. Mi sembra che multipower ne facesse regolarmente uso.

max_power

[multipower]

Mai usato pre-nanna; comporta l'uscita dalla chetosi solo in dosi elevate.

Ad ogni modo lo utilizzavo a colazione e nel post work out con creatina, sali (sodio e potassio)

Ciao

[Drugo84]

ora lo sto usando un cucchiaio pre e post w.o. (poi post aggiungerò crea) e un cucchiaino col pre-nanna