Ciao a tutti amici,
sono 3 mesi e mezzo che ho ricominciato la palestra, credo sia fondamentale una corretta alimentazione.
Ho cambiato drasticamente il modo di alimentarmi.
Evito a priori le varie merendine, cioccolata di ogni tipo, hamburger, patatine fritte etc..
Imposto la mia alimentazione in:
Colazione > spuntino > pasto > spuntino > cena > spuntino.
Però ho un serio problema che vorrei risolvere con il vostro aiuto.
Soffro di "acne" da qualche anno, adesso sto cercando di curarla con il prezioso aiuto di un'omeopata e di un'estetista, entrambi bravissimi.
L'omeopata sostiene che l'origine del mio acne è generata dallo stato d'ansia e nervosismo, è necessario oltre a curare questo, evitare di assumere alcuni alimenti di cui posso essere intollerante quali:
LATTICINI (latte, formaggio, mozzarella, cioccolata, etc.. )
MAIALE (carne di maiale, prosciutto crudo/cotto, mortadella, insaccati etc..)
inoltre devo fare delle prove con gli altri alimenti per vedere se sono o meno intollerante..
E' molto difficile rinunciare a ciò che ho sempre amato ingerire, sono oramai 3 mesi e mezzo e sicuramente dovrò continuare per più di un anno, però la mia forza di volontà supera ogni cosa e voglio guarire.
Chiedo a voi una manina..
Sono sempre disperato quando devo prepararmi qualcosa, ingerisco sempre le solite cose oramai:
pollo, pesce (tonno a josa, pesce spada etc..) , carne rossa, uova, pane, insalate, mais, pasta, riso, etc..
Di olio ne uso "pochissimo".
Mi rivolgo a voi, perchè mi possiate aiutare ad impostare una buona dieta, partendo dalla colazione all'ultimo spuntino la sera dopo cena.
E' capitato anche oggi che dalla troppa fame, mi sia fatto come spuntino pomeridiano un piatto di pasta
Mi affido a voi..
Grazie mille!
sono 3 mesi e mezzo che ho ricominciato la palestra, credo sia fondamentale una corretta alimentazione.
Ho cambiato drasticamente il modo di alimentarmi.
Evito a priori le varie merendine, cioccolata di ogni tipo, hamburger, patatine fritte etc..
Imposto la mia alimentazione in:
Colazione > spuntino > pasto > spuntino > cena > spuntino.
Però ho un serio problema che vorrei risolvere con il vostro aiuto.
Soffro di "acne" da qualche anno, adesso sto cercando di curarla con il prezioso aiuto di un'omeopata e di un'estetista, entrambi bravissimi.
L'omeopata sostiene che l'origine del mio acne è generata dallo stato d'ansia e nervosismo, è necessario oltre a curare questo, evitare di assumere alcuni alimenti di cui posso essere intollerante quali:
LATTICINI (latte, formaggio, mozzarella, cioccolata, etc.. )
MAIALE (carne di maiale, prosciutto crudo/cotto, mortadella, insaccati etc..)
inoltre devo fare delle prove con gli altri alimenti per vedere se sono o meno intollerante..
E' molto difficile rinunciare a ciò che ho sempre amato ingerire, sono oramai 3 mesi e mezzo e sicuramente dovrò continuare per più di un anno, però la mia forza di volontà supera ogni cosa e voglio guarire.
Chiedo a voi una manina..
Sono sempre disperato quando devo prepararmi qualcosa, ingerisco sempre le solite cose oramai:
pollo, pesce (tonno a josa, pesce spada etc..) , carne rossa, uova, pane, insalate, mais, pasta, riso, etc..
Di olio ne uso "pochissimo".
Mi rivolgo a voi, perchè mi possiate aiutare ad impostare una buona dieta, partendo dalla colazione all'ultimo spuntino la sera dopo cena.
E' capitato anche oggi che dalla troppa fame, mi sia fatto come spuntino pomeridiano un piatto di pasta
Mi affido a voi..
Grazie mille!
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