Perdere maggiorente massa muscolare o grasso

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  • Shaka
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2004
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    Perdere maggiorente massa muscolare o grasso

    ciao,
    da cosa dipende che in definizione uno perda piu' grasso della massa muscolare o piu' massa muscolare del grasso...ù

    dall'alimentazione?
    baby
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    Squat Master Lord
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    • Himalaya
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    #2
    Dipende da tanti fattori.In primis dal livello calorico che si decidere di adottare, più si abbassano le calorie è più si rischia di perdere massa magra.
    Il sovrallenamento è un'altra causa di perdita di massa magra quando si cerca di dimagrire, così come un programma in genere troppo rigido e che dura troppo a lungo.

    Questo in linea di massima, poi ci sono gli errori che riguardano il rapporto tra macronutrienti, tipo la dieta carne e acqua ecc ecc.



    Bye.

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