Valori nutrizionali di alcuni alimenti...
Ragazzi potete dirmi quali sono i valori nutrizionali (con anche tipi di vitamine,minerali presenti)nella verdura in generale,nella mela,pera,arancio, kiwi e fagioli.Di quale di questi se ne può fare maggiore assunzione e quale di questi bisogna limitare affinchè non si abbiano problemi di ogni tipo???
Cioè alla fine vorrei sapere quali sono le quantità dei principali tipi di VITAMINE E MINERALI da assumere ogni giorno e se non è sufficiente assumere gli alimenti scritti sopra,quali sono gli integratori di cui si può far uso x sopperire le nostre necessità nutrizionali?Se volete sapere la mia dieta andatela a vedere sul mio topic in questa sezione.Grazie...
Cioè alla fine vorrei sapere quali sono le quantità dei principali tipi di VITAMINE E MINERALI da assumere ogni giorno e se non è sufficiente assumere gli alimenti scritti sopra,quali sono gli integratori di cui si può far uso x sopperire le nostre necessità nutrizionali?Se volete sapere la mia dieta andatela a vedere sul mio topic in questa sezione.Grazie...
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