chetogenica e glicerolo

[madmaxx]

Vorrei qualche notizia sulla compatibilita' fra dieta chetogenica e glicerolo, in particolare riferendomi a quello contenuto in alcune barrette dietetiche, e' possibile l'utilizzo di polialcoli in genere durante una chetogenica ed in che quantita?

tanx

[Drugo84]

x i polialcoli penso sia ok, x il glicerolo vorrei saperlo anch'io.

[Guru]

E' consentito ma non in grosse quantità.
Dovete considerare che il glicerolo va a convertirsi abbastanza facilmente e rapidamente in glucosio, ciò può influenzare l'utilizzo dei grassi e non far entrare a pieno regime il passaggio metabolico.
Dopo, cmq, può rivelarsi estremamente utile per mantenere un livello energetico sufficiente nel peridodo intorno all'allenamento.


Bye.

[multipower]

Usalo, io mi ci sono trovato bene. 30gr di glicerolo al giorno non ti fanno uscire dalla chetosi, ma è meglio se lo usi durante l'allenamento o alla mattina


Ciao

[lilith]

Usalo, io mi ci sono trovato bene. 30gr di glicerolo al giorno non ti fanno uscire dalla chetosi, ma è meglio se lo usi durante l'allenamento o alla mattina


Ciao

Anche io l'ho usato appena prima e/o durante l'allenamento e non sono uscita dalla chetosi

[madmaxx]

beh, si'... se la conversione in glucosio e' abbastanza veloce viene utilizzato tutto nell'allenamento.

[mass]

Ma questo glicerolo alla fin fien a che serve?
Ho sentito opinioni discordanti....non ci capisco più molto....

[max_power]

Anche il glicerolo è un polialcol comunque. Presenta nella sua catena alifatica tre gruppi ossidrili (-OH)

max_power

[Jonn]

qualcuno ha visto le barrette della LABRADA de LEAN BODY
ci sono diversi gusti e alcuni con 1gr di zucchero
vi riporto la tabella
Kcal 270
grassi 8gr
proteine 30gr
fibre 1 gr
zucchero 1 gr
altri carboidrati 23gr (glicerina, polydextrose)

secondo voi può andare per una chetogenica? (penso di si!!)

[mass]

Sì non sono male.
Io proverei anche le Low Carbo della EAS......
Ne ho sentito parlare molto bene.

[Jonn]

ma per la chetogenica come vanno?