Gonfio

[catastrophy]

Ho un problema con l'addome e il problema maggiore è che non ho la minima idea, di cosa si possa trattare e per questo non so neanche come fare per toglierlo di mezzo.
Dato che non saprei definire il mio problema cercherò di descriverlo e spero che capiate e che possiate aiutarmi:
Gli addominali sono messi abbastanza bene, anche se sono ancora ricoperti da uno stratino adiposo, ma non è questo il problema. Il problema è che quando rilasso gli addominali il mio addome si deforma completamente cioè si gonfia (e non poco). Anche se ho gli addoms rilassati non è che sia pancia "molliccia", ma anche se sento che i muscoli, anche se rilassati, ci sono, la forma "non è corretta"...
Vorrei capire da cosa potrebbe dipendere questo "gonfiore" per poter capire cosa poter fare per mettermi un po' a posto...
Grazie

[max_power]

Se è un problema di posizione degli addominali non puoi farci nulla. La disposizione della muscolatura è un qualcosa che si ha fin dalla nascita. Se è un problema di gonfiore intestinale puoi tentare con del carbone attivo (carbone vegetale), oppure se è un'alterazione della flora batterica, assumi dei fermenti lattici.

max_power

[catastrophy]

Grazie per la risposta Max. Non credo che si un problema di posizione degli addoms, dato che (da quello che sono riuscito a capire io), questo gonfiore la mattina è molto meno forte che la sera...perciò immagino che dipenda da qualcos'altro. Per capire quale degli altri due problemi da te citati potrebbe essere, dovrò provare sia con i fermenti che col carbone, vero? O si può capirlo diversamente?
Grazie

[catastrophy]

Ah, dimenticavo. Possibile che centrino yogurt, gelato ecc.? Lo chiedo, perchè da l'altro ieri ho sgarrato con yogurt e gelato e infatti la cosa l'ho notata soprattutto adesso... Se dovesse essere per questo, dovrei togliere anche il latte a colazione? E cos'altro?

grazie!

[Angel of Love]

il carbone va bene!!!avverti dell'aria?gorglii e roba del genere???

[catastrophy]

no! è questo il problema...non credo proprio che sia aria...
so solo che la mattina questo gonfiore quasi non c'è e a partire dalla colazione diventa sempre più evidente...magari è veramente una reazione a qualcosa che non sopporto? a chi potrei rivolgermi per capire? o per caso qualcuno di voi sa cosa potrebbe essere?

[Jerrika]

Forse i latticini sono il problema.

[catastrophy]

Magari. Cmq cercherò di farne a meno per un po'di tempo per vedere le reazioni... Ma non sono affatto sicuro che sia (solo?) colpa dei latticini... mi sembra un po'esagerata come reazione...cmq se intanto non vi viene in mente nient altro, cercherò di vedere se la situazione migliora senza latticini...
Ma a colazione allora cosa posso mangiare, per rimpiazzare latte e cereali?

[superwoman]

Magari. Cmq cercherò di farne a meno per un po'di tempo per vedere le reazioni... Ma non sono affatto sicuro che sia (solo?) colpa dei latticini... mi sembra un po'esagerata come reazione...cmq se intanto non vi viene in mente nient altro, cercherò di vedere se la situazione migliora senza latticini...
Ma a colazione allora cosa posso mangiare, per rimpiazzare latte e cereali?

non puoi andare a tentativi, se vuoi realmente risolvere il problema fai il test delle intolleranze alimentari, magari aggiungendo anche quello delle allergie, sempre inerente gli alimenti. Non è detto che sia il latte

[catastrophy]

@superwoman
hai ragione, non c'avevo neanche pensato...
per caso sai come funzionano sti test? mi interesserebbe la cosa...

[superwoman]

Li ho fatti entrambi. Il primo non è altro che un prelievo del sangue. Ti do un consiglio, decidi tu la lista degli alimenti, falla prima,è inutile esaminare dei cibi che non mangerai mai. L'altra va fatto in un centro di allergologia, ti prendono un braccio e ti fanno dei minusculi taglietti dove poi introducono sotto forma liquidi le sostanze, se si gonfia sei allergico. Ricorda non è detto che se sei allergico tu sia anche intollerante e viceversa. Comunque anche un'errata combinazione di cibi porta gonfiore. Non tutti gli alimenti possono essere ingeriti insieme.
Ciao

[catastrophy]

grazie, vedrò di fare il test per le intoleranze...
quello per le allergie l'ho già fatto alcune volte con risultati un po' strani e poco convincenti...
di solito cerco cmq di non mescolare..è che settimana scorsa son stato poco a casa e tanto in giro e perciò ho sgarrato completamente la dieta (tra fritti vari, gelati ecc.) ed è per questo che l'ho notato piú del solito...cmq ce l'ho da un sacco di tempo (solo che tempo fa pensavo che fosse normale, non avendo avuto punti di riferimento..) e non mi sembra normale dover girare sforzando costantemente gli addominali per non iniziare a somigliare a un pallone...

[Jerrika]

Se ti sei gonfiato molto probabilmente è anche il fatto che hai mangiato degli alimenti al di fuori della tua routine alimentare. Succede...
I problemi di digestione creano appunto gonfiori.

Ma che tipo di alimentazione segui?
Mangi frutta dopo i pasti?

[catastrophy]

cacchio adesso non sono più sicuro di niente. è vero che son sempre meno gonfio la mattina prima di colazione, ma neanche la mattina è mai stata perfetta la cosa. ora è vero che è molto tempo che non ci facevo caso e che fino a poco più di 1-2 mesi fa mangiavo solo schifezze e basta, cmq questa cosa ce l'ho da anni, perció mi chiedo se è perchè ho sempre mangiato male o se veramente, come ha detto max, potrei avere gli addoms bastardi... non avendo però mai seguito prima d'ora una dieta decente e non avendo allenato più di tanto gli addoms (anche se ci sono e come, se li contraggo) non posso esser sicuro di niente... se chiedo al mio medico (dato che devo andarci cmq perchè mi mandi all'ospedale per na visita al ginocchio), credete che saprà dirmi qualcosa lui, se dipende dalla struttura, o se è l'intestino incazzato?
@jerrika
la mia dieta da un po' è la seguente:
Mattina:
300ml latte, 50g di all-brans
6mandorle

Spuntino:
panino con 100g di prosciutto cotto, 6mandorle

Pranzo:
Fesa di tacchino o pollo
Olio d'oliva
Verdura a volontà

Spuntino:
1 frutto, yogurt magro, 3noci

Cena:
verdura
olio d'oliva
tonno al naturale

Però, come detto, da più o meno una settimana e mezzo ho sgarrato di brutto... o meglio: quello che ho mangiato nell'ultima settimana e mezzo non centra niente con una dieta decente (dolci, fritto, gelati, altri dolci, robaccia impanata, alto fritto...)..fino a una sett. e mezzo fa, la dieta era la succitata...

[Jerrika]

Come dieta non è male.

Prova anon sgarrare per un pò e vedi come va.
Poi prova a fare il test delle intolleranze