Ciao, oggi ho provato a mangiarmi una banana dopo il WO. (oggi dorsali,polpacci, addome).
Solitamente non mangio mai subito dopo il WO, aspetto la classica ora, o anche di più. Non ho mai avuto problemi dopo. Anzi sto da dio forse un'altro fattore ormonale
Ero un po' scettico perché Peter D'adamo sconsiglia la banana per il mio gruppo sanguigno perché ha una lectina in essa presente, irrita il mio apparato digestivo, non é un frutto malvagio anzi é ottimo questo lo dice lui stesso, pero' almeno io dovrei evitarlo. Pero' nonostante questo ho provato! Tanto so che se c'é qualcosa che non va riesco a capirlo subito, grazie ai segnali che mi manda il mio corpo
Mattina sveglia tardi
appena sveglio un bicchiere di limonata (acqua+limone+ n.1 cucchiaino di tè di fruttosio). Dopo essermi lavato, vestito, e svegliato per bene, faccio colazione con: 1 mela, 1 tonno all'olio di oliva, 6 mandorle. Dopo di che circa dopo più di 2 ore il WO. Energia molto buona riuscivo a spingere bene, non ero sicuro addirittura di aver finito tutte le scorte di zuccheri.. Dopo il WO una banana, quasi immediato, e circa dopo un'ora, 40g di fesa di tacchino+200g di merluzzo 
Non ho riscontrato nessun problema, solamente un pelo di stanchezza (non fiacca) poco, e leggera lucidita mentale in meno. Per il resto tutto benone, anzi ho ripreso alla grande anche i doms si fanno sentire meno, che del solito.
Volevo chiedervi posso usare altro dopo il WO che non sia una banana, e che faccia innalzare l'IG a mio favore? altrimenti continuo con la banana dato che problemi tutto sommato non me ne ha dati, nonostante la controindicazione descritta da peter d'adamo?
Altra cosa: So che un'eccesso di glicemia, induce sonnolenza, ritardo nella prontezza dei riflessi, poca concentrazione, e tutto il resto che sapete benissimo anche voi. Mentre poco zucchero, giramenti di testa, sensi rincitrulliti, ecc... Ci sono anche altre "patalogie"?
Ciao ragazzi
Solitamente non mangio mai subito dopo il WO, aspetto la classica ora, o anche di più. Non ho mai avuto problemi dopo. Anzi sto da dio forse un'altro fattore ormonale
Ero un po' scettico perché Peter D'adamo sconsiglia la banana per il mio gruppo sanguigno perché ha una lectina in essa presente, irrita il mio apparato digestivo, non é un frutto malvagio anzi é ottimo questo lo dice lui stesso, pero' almeno io dovrei evitarlo. Pero' nonostante questo ho provato! Tanto so che se c'é qualcosa che non va riesco a capirlo subito, grazie ai segnali che mi manda il mio corpo
Mattina sveglia tardi
appena sveglio un bicchiere di limonata (acqua+limone+ n.1 cucchiaino di tè di fruttosio). Dopo essermi lavato, vestito, e svegliato per bene, faccio colazione con: 1 mela, 1 tonno all'olio di oliva, 6 mandorle. Dopo di che circa dopo più di 2 ore il WO. Energia molto buona riuscivo a spingere bene, non ero sicuro addirittura di aver finito tutte le scorte di zuccheri.. Dopo il WO una banana, quasi immediato, e circa dopo un'ora, 40g di fesa di tacchino+200g di merluzzo Non ho riscontrato nessun problema, solamente un pelo di stanchezza (non fiacca) poco, e leggera lucidita mentale in meno. Per il resto tutto benone, anzi ho ripreso alla grande anche i doms si fanno sentire meno, che del solito.
Volevo chiedervi posso usare altro dopo il WO che non sia una banana, e che faccia innalzare l'IG a mio favore? altrimenti continuo con la banana dato che problemi tutto sommato non me ne ha dati, nonostante la controindicazione descritta da peter d'adamo?
Altra cosa: So che un'eccesso di glicemia, induce sonnolenza, ritardo nella prontezza dei riflessi, poca concentrazione, e tutto il resto che sapete benissimo anche voi. Mentre poco zucchero, giramenti di testa, sensi rincitrulliti, ecc... Ci sono anche altre "patalogie"?
Ciao ragazzi
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