C'é un'alternativa alla banana dopo il WO?

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  • Feroza!
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    C'é un'alternativa alla banana dopo il WO?

    Ciao, oggi ho provato a mangiarmi una banana dopo il WO. (oggi dorsali,polpacci, addome).

    Solitamente non mangio mai subito dopo il WO, aspetto la classica ora, o anche di più. Non ho mai avuto problemi dopo. Anzi sto da dio forse un'altro fattore ormonale

    Ero un po' scettico perché Peter D'adamo sconsiglia la banana per il mio gruppo sanguigno perché ha una lectina in essa presente, irrita il mio apparato digestivo, non é un frutto malvagio anzi é ottimo questo lo dice lui stesso, pero' almeno io dovrei evitarlo. Pero' nonostante questo ho provato! Tanto so che se c'é qualcosa che non va riesco a capirlo subito, grazie ai segnali che mi manda il mio corpo

    Mattina sveglia tardi appena sveglio un bicchiere di limonata (acqua+limone+ n.1 cucchiaino di tè di fruttosio). Dopo essermi lavato, vestito, e svegliato per bene, faccio colazione con: 1 mela, 1 tonno all'olio di oliva, 6 mandorle. Dopo di che circa dopo più di 2 ore il WO. Energia molto buona riuscivo a spingere bene, non ero sicuro addirittura di aver finito tutte le scorte di zuccheri.. Dopo il WO una banana, quasi immediato, e circa dopo un'ora, 40g di fesa di tacchino+200g di merluzzo

    Non ho riscontrato nessun problema, solamente un pelo di stanchezza (non fiacca) poco, e leggera lucidita mentale in meno. Per il resto tutto benone, anzi ho ripreso alla grande anche i doms si fanno sentire meno, che del solito.

    Volevo chiedervi posso usare altro dopo il WO che non sia una banana, e che faccia innalzare l'IG a mio favore? altrimenti continuo con la banana dato che problemi tutto sommato non me ne ha dati, nonostante la controindicazione descritta da peter d'adamo?

    Altra cosa: So che un'eccesso di glicemia, induce sonnolenza, ritardo nella prontezza dei riflessi, poca concentrazione, e tutto il resto che sapete benissimo anche voi. Mentre poco zucchero, giramenti di testa, sensi rincitrulliti, ecc... Ci sono anche altre "patalogie"?

    Ciao ragazzi
  • flexer77
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    • Apr 2001
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    #2
    Originariamente Scritto da Feroza!
    Ciao, oggi ho provato a mangiarmi una banana dopo il WO. (oggi dorsali,polpacci, addome).

    Solitamente non mangio mai subito dopo il WO, aspetto la classica ora, o anche di più. Non ho mai avuto problemi dopo. Anzi sto da dio forse un'altro fattore ormonale

    Ero un po' scettico perché Peter D'adamo sconsiglia la banana per il mio gruppo sanguigno perché ha una lectina in essa presente, irrita il mio apparato digestivo, non é un frutto malvagio anzi é ottimo questo lo dice lui stesso, pero' almeno io dovrei evitarlo. Pero' nonostante questo ho provato! Tanto so che se c'é qualcosa che non va riesco a capirlo subito, grazie ai segnali che mi manda il mio corpo

    Mattina sveglia tardi appena sveglio un bicchiere di limonata (acqua+limone+ n.1 cucchiaino di tè di fruttosio). Dopo essermi lavato, vestito, e svegliato per bene, faccio colazione con: 1 mela, 1 tonno all'olio di oliva, 6 mandorle. Dopo di che circa dopo più di 2 ore il WO. Energia molto buona riuscivo a spingere bene, non ero sicuro addirittura di aver finito tutte le scorte di zuccheri.. Dopo il WO una banana, quasi immediato, e circa dopo un'ora, 40g di fesa di tacchino+200g di merluzzo

    Non ho riscontrato nessun problema, solamente un pelo di stanchezza (non fiacca) poco, e leggera lucidita mentale in meno. Per il resto tutto benone, anzi ho ripreso alla grande anche i doms si fanno sentire meno, che del solito.

    Volevo chiedervi posso usare altro dopo il WO che non sia una banana, e che faccia innalzare l'IG a mio favore? altrimenti continuo con la banana dato che problemi tutto sommato non me ne ha dati, nonostante la controindicazione descritta da peter d'adamo?

    Altra cosa: So che un'eccesso di glicemia, induce sonnolenza, ritardo nella prontezza dei riflessi, poca concentrazione, e tutto il resto che sapete benissimo anche voi. Mentre poco zucchero, giramenti di testa, sensi rincitrulliti, ecc... Ci sono anche altre "patalogie"?
    Cioé tutto sto casino e tutte ste pippe perché hai mangiato una banana?

    Ma ripigliati..........

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    • Feroza!
      Bodyweb Member
      • Dec 2002
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      #3
      chennesò

      ok magari sono pippe, però molte cose peter su di mè le ha azzeccate! Comunque vabbé mi sbatte mi faro' sempre una banana dopo il WO! Ma se voglio cambiare che mi faccio mezzo kg di carote?

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      • Bad Girl
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        #4
        Originariamente Scritto da flexer77
        Cioé tutto sto casino e tutte ste pippe perché hai mangiato una banana?

        Ma ripigliati..........
        mi hai fatto morire!!
        ehi ...ale...bella la tua signature!!

        cmq..anche io sentivo che la banana dopo il w.o. andasse bene..mi pare per la qstione che era piena di potassio ottimo cntro i crampi post w.o...poi...nn so!
        Originariamente Scritto da Gary
        mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?



        Originariamente Scritto da Leonida
        vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.



        https://www.bodyweb.com/threads/1713...ozze+colazione

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        • flexer77
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          #5
          Originariamente Scritto da Bad Girl
          mi hai fatto morire!!
          ehi ...ale...bella la tua signature!!
          E' + bello quello che c' é sotto la scritta....

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          • Bad Girl
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            #6
            Originariamente Scritto da flexer77
            E' + bello quello che c' é sotto la scritta....
            eeeh..lo so!
            Originariamente Scritto da Gary
            mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?



            Originariamente Scritto da Leonida
            vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.



            https://www.bodyweb.com/threads/1713...ozze+colazione

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            • flexer77
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              #7
              Originariamente Scritto da Bad Girl
              eeeh..lo so!
              eh..no, quella foto é mia quindi lo so meglio io......
              (almeno spero...... )

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              • Bad Girl
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                #8
                Originariamente Scritto da flexer77
                eh..no, quella foto é mia quindi lo so meglio io......
                (almeno spero...... )
                sei tu????????
                caspita che gambe!!
                chissà il resto !
                Originariamente Scritto da Gary
                mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?



                Originariamente Scritto da Leonida
                vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.



                https://www.bodyweb.com/threads/1713...ozze+colazione

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                • flexer77
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Bad Girl
                  sei tu????????
                  caspita che gambe!!
                  chissà il resto !
                  Grazie!!!
                  ...la mia ragazza dice che sono troppo grosse,(spero che non risulti piccolo quello che c' é in mezzo )....
                  per ora non si é mai lamentata nessuna..........

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                  • QuagliaE
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Feroza!
                    Ciao, oggi ho provato a mangiarmi una banana dopo il WO. (oggi dorsali,polpacci, addome).

                    Solitamente non mangio mai subito dopo il WO, aspetto la classica ora, o anche di più.
                    La classica ora? Classica per chi e classica per cosa? Devi aver mangiato ENTRO l'ora, non dopo...

                    Il resto non ce l'ho fatta a leggerlo, soprattutto quando ho capito che quella sfilza di pippe erano per una banana.

                    Saluti,
                    Enrico Quaglia
                    SPORTIME Fitness Center - Pinerolo
                    Vice Campione Italiano Natural AINBB-FIF pesi massimi

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                    • Albe
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                      #11
                      il corpo è in pieno anabolismo entro l'ora e necessita di tutti e tre i macronutrienti
                      Powerlifting instructor level III FIPL/AIF
                      Certified Personal Trainer by International Sports Sciences Association
                      Master Slim coach by 4move

                      CONTATTI: tecalbe@hotmail.it / Facebook
                      / Blog personale

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                        .
                        Last edited by Feroza!; 18-03-2004, 10:24:55.

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                        • QuagliaE
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                          #13
                          Originariamente Scritto da Feroza!
                          La banana é la prima volta che la provo e al contrario di come si penserebbe a me crea un po' di ritenzione idrica al viso, pero' recupero superimmediato e doms meno forti.
                          E che cavolo cos'hai, una linea adsl tra mente e corpo?

                          Io non riuscirei a trarre tutte quelle emozioni da una banana neppure mettendomela nel deretano.

                          Saluti,
                          Enrico Quaglia
                          SPORTIME Fitness Center - Pinerolo
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                            Last edited by Feroza!; 18-03-2004, 10:25:13.

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                              #15
                              ma un vero pasto postallemaneto non lo fai mai?

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