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Ti dò un consiglio, se vuoi vedere se sei in uno stato di catabolismo comprati gli stick per il bilancio azotato da mettere nell urine. Inoltre misurati la temperatura corporea la mattina appena ti alzi a digiuno
Sì, penso siano molti liquidi che trattengo...
allenamenti intensi, disguidi ormonali che devo risolvere con la pillola.
Fino a poco tempo fa mangiavo qualsiasi cosa che non me ne accorgevo più di tanto.
Ora mi gonfio solo mangiando la verdura...o una mela...
Grazie, che mi aiutate sempre tutti nei momenti difficili.
Sì, penso siano molti liquidi che trattengo...
allenamenti intensi, disguidi ormonali che devo risolvere con la pillola.
Fino a poco tempo fa mangiavo qualsiasi cosa che non me ne accorgevo più di tanto.
Ora mi gonfio solo mangiando la verdura...o una mela...
Grazie, che mi aiutate sempre tutti nei momenti difficili.
a parte i soliti consigli che già conosci... non sò che dirti. Occhio al sale, alla frutta e ai latticini che forse in questo periodo li senti ancor di più.
Sì, penso siano molti liquidi che trattengo...
allenamenti intensi, disguidi ormonali che devo risolvere con la pillola.
Fino a poco tempo fa mangiavo qualsiasi cosa che non me ne accorgevo più di tanto.
Ora mi gonfio solo mangiando la verdura...o una mela...
Grazie, che mi aiutate sempre tutti nei momenti difficili.
E' be siamo qui per anche per questo... sfogarsi fa bene,tutti abbiamo dei problemi, ma nn per questo ci dobbiamo abbattere.....dai che sei forte!!!!!
noto...
saranno 3 settimane che ho fame e nn ho voglia di mangiare..anzi..sento che sboccherei..a parte che sn nervosa in sto periodo e se faccio colazione è già tnt e se mi ricordo di portarmi lo yogurt nel pome..è già tnt davvero!!
poi invece ieri sera..abbuffata in schifezze..
mi veniva tutto su..se nn mi sn messa 2 dita in bocca...è stato 1 miracolo..
Originariamente Scritto da Gary
mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?
Originariamente Scritto da Leonida
vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.
Forse una volta che arriva il caldo e inizio a sudare come si deve (io non sudo mai...), forse mi asciugo di sta acqua...
Non ne posso più!
Se hai tanta ritenzione potrebbe essere anche il cortisolo...
Cerca di fare anche qualcosa di rilassante: un bel massaggio, dello yoga, ecc.
Non ti abbattere troppo!
“Qualunque cosa facciate o desideriate fare, fatela subito. L’audacia e’ sinonimo di genialita’, potere e magia” J. Goethe
Se hai tanta ritenzione potrebbe essere anche il cortisolo...
Cerca di fare anche qualcosa di rilassante: un bel massaggio, dello yoga, ecc.
Non ti abbattere troppo!
up per marnie...cmq secondo me è già importante dormire a sufficenza...
cmq dai non preoccuparti,hai forza e carattere per superare qualsiasi ostacolo
Hai due possibilità, la prima è quella di bilanciare la dieta in modo che riesca a bloccarlo.
La seconda è che riorganizzi i tuoi allenamenti in maniera da non stressare eccissavamente il tuo corpo.
Poi se adotti entrambi i metodi allora il recupero sarà più veloce
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sfogarsi fa bene,tutti abbiamo dei problemi, ma nn per questo ci dobbiamo abbattere.....dai che sei forte!!!!!
baci...
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