merluzzo VS carne!

[tabata]

per una dieta pulita scopo definizione..preferirei usare tanto merluzzo piuttosto che tanta carne come tacchino o pollo..
dal punto di vista dei grassi ..il pesce e' preferibile..
chi mi da un ìa spiegazione scientifica a questo?
grazie!

[Bigal]

[MIZARD]

credo che dipende dal tipo di grassi presenti nel pesce,per lo piu' omega3.
ti piace il merluzzi eh?...comq troppo caro

[tabata]

ti piace il merluzzi eh?...comq troppo caro

mica tanto..7e per un kilo...





































ps..non fare lo spiritoso...

terone maledetto!

[Drugo84]

carni "terricole" = + grassi saturi
carni azzurre = + omega 3 (e tra l'altro in definizione ci stanno benissimo xchè ipocaloriche, rispetto al bovino ad esempio, e leggermente ipoglicemizzanti o meglio aiutano a tenerla bassa, ottime la sera)

[LionKing84]

D'accordo che la carne contiene grassi saturi, ma dove stanno gli omega-3 del merluzzo se contiene meno di 1 gr di lipidi x 100 gr?

Se si vuole gli omega 3 allora sgombro, salmone, alici ecc....

Cmq ottimo il merluzzo, 800 gr di merluzzo/platessa se non di marca (discount) non costano molto

[Punk84]

senza spiegazioni scentifiche ti dico che variare soprattutto indefinizione può essere maggiormente appagante, voglio vederti andare a vanti per 30 gg solo a merluzzo, io fossi in te girerei tonno, merluzzo, pollo, tacchinol, cavallo,
per gli omega ci sono anche gli integratori e alla fine ti costanop meno se pensi al costo del merluzzo

[max_power]

per una dieta pulita scopo definizione..preferirei usare tanto merluzzo piuttosto che tanta carne come tacchino o pollo..
dal punto di vista dei grassi ..il pesce e' preferibile..
chi mi da un ìa spiegazione scientifica a questo?
grazie!

Il merluzzo è un pesce magrissimo. Contiene 0.6 gr di lipidi per 100 gr. Praticamente è una percentuale di grassi pressocchè nulla.

max_power