merluzzo VS carne!

**Bigal** · 08-03-2004, 22:32:10

**MIZARD** · 08-03-2004, 22:34:47

credo che dipende dal tipo di grassi presenti nel pesce,per lo piu' omega3.
ti piace il merluzzi eh?

...comq troppo caro

***tabata*** · 09-03-2004, 15:06:25

Originariamente Scritto da MIZARD

ti piace il merluzzi eh?

...comq troppo caro

mica tanto..7e per un kilo...

ps..non fare lo spiritoso...

terone maledetto!

***Drugo84*** · 09-03-2004, 16:34:31

carni "terricole" = + grassi saturi
carni azzurre = + omega 3 (e tra l'altro in definizione ci stanno benissimo xchè ipocaloriche, rispetto al bovino ad esempio, e leggermente ipoglicemizzanti o meglio aiutano a tenerla bassa, ottime la sera)

**LionKing84** · 09-03-2004, 21:06:11

D'accordo che la carne contiene grassi saturi, ma dove stanno gli omega-3 del merluzzo se contiene meno di 1 gr di lipidi x 100 gr?

Se si vuole gli omega 3 allora sgombro, salmone, alici ecc....

Cmq ottimo il merluzzo, 800 gr di merluzzo/platessa se non di marca (discount) non costano molto

***Punk84*** · 10-03-2004, 13:59:01

senza spiegazioni scentifiche ti dico che variare soprattutto indefinizione può essere maggiormente appagante, voglio vederti andare a vanti per 30 gg solo a merluzzo, io fossi in te girerei tonno, merluzzo, pollo, tacchinol, cavallo,
per gli omega ci sono anche gli integratori e alla fine ti costanop meno se pensi al costo del merluzzo

***max_power*** · 15-03-2004, 16:45:51

Originariamente Scritto da tabata

per una dieta pulita scopo definizione..preferirei usare tanto merluzzo piuttosto che tanta carne come tacchino o pollo..
dal punto di vista dei grassi ..il pesce e' preferibile..
chi mi da un ìa spiegazione scientifica a questo?
grazie!

Il merluzzo è un pesce magrissimo. Contiene 0.6 gr di lipidi per 100 gr. Praticamente è una percentuale di grassi pressocchè nulla.

max_power