il caffe prima del wo ?

***ennio78*** · 23-02-2004, 12:44:38

...

quanta caffeia contenga non saprei proprio cmq la cosa che posso dirti è che se prendi circa due o tre caffè al giorno prendere il caffè prima di allenarti non ti farà proprio nulla in quanto il tuo corpo ormai ha fatto già l'abitudine alla caffeina! Se invece non sei un patito sfrenato del caffè e lo prendi solo prima di allenarti avrai sicuramente i suoi benefici!

Io ke ne prendo circa 3 al giorno ho visto ke prendermelo prima di allenarmi non mi provoca alcuna reazione!

Ciao Ennio

**MIZARD** · 23-02-2004, 13:07:02

esatto!da quello che so' io inoltre,la quantita' di 2-3 tazzine di caffe' prese un ora prima circa del w.o. aiutano i processi lipolitici a smaltire un po' di grasso(??)

***Manchester*** · 23-02-2004, 13:17:00

aumenta anche i livelli di attenzione stimolando le reazioni adrenaliniche nel corpo(effetto eccitante).

Occhio però a non esagerare poichè la caffeina è anche un potente diuretico e potrebbe provocarti perdite di elettroliti indi bevi acqua costantemente e idratati.

**MISTER X** · 23-02-2004, 16:01:16

fai così:almeno due sett senza caffè.
poi riprendilo e vedrai.
prendilo due ore prima di allenarti.

**FABRY** · 23-02-2004, 16:10:23

Concordo con quanto detto sopra, per sfruttare al meglio gli effetti della caffeina devi starci lontano un po' di tempo, una volta assuefatto non ti darà nulla.
x mrX: addirittura due ore prima? esperienza personale o studi? io solitamente mi faccio il cafè 1 oretta prima...

bye

**Angel of Love** · 23-02-2004, 16:27:49

2 settimane senza caffe?!!?!?!?!?!?!?!?!?!?

***max_power*** · 23-02-2004, 22:05:15

Originariamente Scritto da ennio78

quanta caffeia contenga non saprei proprio cmq la cosa che posso dirti è che se prendi circa due o tre caffè al giorno prendere il caffè prima di allenarti non ti farà proprio nulla in quanto il tuo corpo ormai ha fatto già l'abitudine alla caffeina! Se invece non sei un patito sfrenato del caffè e lo prendi solo prima di allenarti avrai sicuramente i suoi benefici!

Io ke ne prendo circa 3 al giorno ho visto ke prendermelo prima di allenarmi non mi provoca alcuna reazione!

Ciao Ennio

Beh, prova a non prenderlo, vedi come ti senti. Sinceramente se io non lo prendo, mi sento uno straccio e non riesco a trovare la concentrazione e l'attenzione per studiare. Comunque una tazzina di caffè contiene circa 80 mg di caffeina.

max_power

**Anakin** · 23-02-2004, 22:16:02

Originariamente Scritto da Angel of Love

2 settimane senza caffe?!!?!?!?!?!?!?!?!?!?

Sembra dura ma io venivo da 5 caffè il giorno e sapendo inizialmente che inibiva l'effetto della creatina sono riuscito a smettere di prenderlo. Me lo concedo molto meno di frequente e quando lo prendo sento effettivamente la differenza.
Casomai smetti graduatamente e sostituiscilo con il dec se ti và.Spesso è anche il gesto che ti condiziona e non l'esigenza di caffè.
Con me ha funzionato così

**prince996** · 23-02-2004, 22:31:38

Io vengo da un periodo di 6 mesi senza caffè e adesso che ho iniziato a tagliare i carbo ho ricominciato a prenderlo e gli effetti si sentono abbastanza.

**MIZARD** · 23-02-2004, 22:37:23

preso con un multivitaminico puo' dare problemi??

**MISTER X** · 23-02-2004, 23:31:17

va staccato per far si che il corpo non ne sia + assuefatto.
ci sono in dimagrimento dei 3d in nota su ciò.

**bboy18** · 24-02-2004, 21:19:58

allora per quanto riguarda le quantità mi son documentato ..
per il fatto di prenderlo prima del wo dico che non sono un bevitore di caffe' (non mi pice da solo ) lo metto solo nel latte per darci un po di sapore questo si' !

quindi secondo voi quanto tempo prima ? 1 ora va bene?

altre esperienze a riguardo ?

Ps andando un attimo ot ci sono altri prodotti o cmq categorie di prodotti che pre presi prima del wo provochino sensazioni di eccitazione ,carica ecc.. che toccasana per l'allenamento che si andrà ad eseguire?

**madmaxx** · 24-02-2004, 21:33:49

una tazzina normalmente contiene intorno ai 200 mg di caffeina, piuttosto che prima io lo prendo durante, magari nella pausa tre due distretti muscolari, mi aiuta ad affrontare quel ke resta del Wo con piu grinta.
qlk anno fa ho fatto un opera di disintossicazione: i primi 3 giorni sono tremendi, ti senti davvero un tossico, sonno continuo, movimenti rallentati, ho praticamento pasato i miei primi 3 gg della vacanza in sicilia sul letto, aprivo gli occhi e li cchiudevo, incapace di muovere un dito.... il bello e' che dopo ti senti davvero meglio.
poi torni in citta', amici, colleghi ti dicono "dai, andiamoci a prendere un caffe'" e sei di nuovo fregato.
;-p