Risultati ?!?

[Akkawe]

Ciao a tutti, ormai ho iniziato la dieta da quasi un mese e non avendo il plicomentro non sò come misurare i risultati e perciò non sò se la dieta sta dando qualche risultato.

Premetto che stò seguendo una dieta per la definizione sulle 1400 kcal e a prima vista sembra che un po mi sono sgonfiato nella pancia ma non vorrei che fosse solo un'impressione.

Qual'è il miglior modo, secondo voi,non avendo il plicometro, per vedere i miglioramenti?

Foto, misurando ...

Grazie e ciao!

[Drugo84]

guarda come ti calzano gli abiti ;-)

[Angel of Love]

guarda come ti calzano gli abiti ;-)

parole sante!

[Akkawe]

Ma vedere se gli abiti calzino meglio non può essere solo dovuto inizialmente alla perdita d'acqua nel corpo...

Comunque il girovita mi si è abbassato perchè ieri sono riuscito a mettere dei calzoni che dovevo tenere slacciato il primo bottone per indossarli.


Ciao

[QuagliaE]

Qual'è il miglior modo, secondo voi,non avendo il plicometro, per vedere i miglioramenti?

Un comune specchio è troppo poco tecnologico?

Saluti,

[wildcat]

In effetti... lo specchio è il miglior alleato in definizione, assieme alla bilancia (meno).
Integra le due cose, e ricorda che la bilancia potrebbe darti torto mentre lo specchio potrebbe darti ragione...
Cioè, potresti essere stabile o addirittura aumentare (nel lungo periodo, ma con solo 1400 kcal...) ma avere un aspetto più asciutto e definito.
Pesati sempre alla stessa ora, meglio al mattino appena sveglio e dopo aver esplicato i tuoi bisogni fisiologici (se ne hai necessità), eosservati allospecchio.
Buona definizione... costanza, pazienza, perseveranza: l'estate è lontana e c'è tempo x grandi cambiamenti (con calma però)!