Forse c'e' qualcosina da modificare...... almeno all'inizio nelle quantita'.
Sto facendo un po' il calcolo delle calorie e dei nutrienti.
Non ho ancora finito ma a quanto vedo sono circa sulle 3600 calorie con 270-280gr di proteine.
Sto pensando di diminuire le pro negli spuntini e a pranzo quando mangio carne e un po' i grassi (cosi' diminuisco anche un po' le calorie che sono circa 500 negli spuntini e 700 nel pranzo ).
Per il resto sembra vada bene.
Appena finisco il conteggio posto i risultati e le modifiche nelle quantita' che vorrei fare.
Sto facendo un po' il calcolo delle calorie e dei nutrienti.
Non ho ancora finito ma a quanto vedo sono circa sulle 3600 calorie con 270-280gr di proteine.
Sto pensando di diminuire le pro negli spuntini e a pranzo quando mangio carne e un po' i grassi (cosi' diminuisco anche un po' le calorie che sono circa 500 negli spuntini e 700 nel pranzo ).
Per il resto sembra vada bene.
Appena finisco il conteggio posto i risultati e le modifiche nelle quantita' che vorrei fare.
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