Plicometria

[Derek]

stamani l'ho fatta in palestra....era un po' che non la facevo alla fine è uscita una percentuale di 9.5 in totale...ma il dislivello lo da la parte addominale...infatti si vede anche ad occhio nudo una certa ritenzione localizzata tra addome e bassa schiena.....
la domanda è questa in tre mese e naturalmente al massimo caffeina the verde e roba legale..è possibile scendere al 6/7?
che accorgimenti si possono adottare per perfezionare quelle zone critiche , dato che io al dimagrimento localizzato non credo molto

[Guru]

In 3 mesi si può fare anche di più.........teoricamente.
Gli accorgimenti sono i soliti, evitare di scendere troppo e subito con le calorie, non eccedere con l'aerobica, non mantenere troppo a lungo una dieta ipocalorica, al massimo puoi provare ad usare dei prodotti ad azione topica, ma non tutti funzionano, applicandoli prima di allenarti.



Bye.