Sgombro di Sera

***Punk84*** · 25-01-2004, 17:20:29

i soliti: petto di pollo, tacchino,tonno,cavallo etc

**LionKing84** · 25-01-2004, 17:59:48

Polpo, alici, platessa, manzo magro, simmenthal...

**cricchia46** · 25-01-2004, 18:10:35

Lo sgombro è ricco di grassi "buoni" per cui, essendo già grasso di suo, è meglio quello al naturale...
Valori nutrizionali per 100gr : proteine 20gr. Grassi 11gr. Kcal 180 circa

***Arturo Bandini*** · 25-01-2004, 18:46:52

Lo sgombro è ricco di omega 3, ma a patto che non sia sott' olio, ma al naturale.
Comunque non si deve mangiare troppo spesso: si rischia un' intossicazione da mercurio.

**DamNedDave** · 25-01-2004, 18:49:39

Sgombro di sera

bel tempo si spera!!!

**MISTER X** · 25-01-2004, 19:25:03

Re: Sgombro di Sera

Originally posted by chomog

p.s. avete in mente qualche altro tipo di alimento da inserire la sera per staccare un pò con il merluzzo?

manzo,petto di pollo,petto di tacchino,cavallo,uova,salmone,tonno...insomma qualsiasi fonte proteica.

***max_power*** · 25-01-2004, 20:36:42

Re: Re: Sgombro di Sera

Originally posted by MISTER X
manzo,petto di pollo,petto di tacchino,cavallo,uova,salmone,tonno...insomma qualsiasi fonte proteica.

**lukas** · 25-01-2004, 21:12:18

Originally posted by cricchia46
Lo sgombro è ricco di grassi "buoni" per cui, essendo già grasso di suo, è meglio quello al naturale...
Valori nutrizionali per 100gr : proteine 20gr. Grassi 11gr. Kcal 180 circa

...non lo riesco proprio a trovare natural!

***chomog*** · 26-01-2004, 02:40:39

Originally posted by lukas
...non lo riesco proprio a trovare natural!

Anche io ho lo stesso problema.

Stasera ho comunque mangiato 2 calamari bolliti con olio e limone {240gr circa} molto buoni

**MIZARD** · 26-01-2004, 03:37:06

Originally posted by Arturo Bandini
si rischia un' intossicazione da mercurio.

pure col tonno....allora per me ormai non c'e' piu' scampo.
anche il pollo allora....che ne sai cosa mangia?
con tutte queste coltivazioni biologiche,mari inquinati ecc ecc..ormai non serve farsi tutte queste paranoie no?

**Jerrika** · 26-01-2004, 11:40:14

Lo sgombro è ok...come dice MaxPower è il salmone dei poveri per gli Omega.

Vai tranquillo con lo sgombro.
Magari non aggiungere ulteriori grassi al tuo pasto.

***chomog*** · 26-01-2004, 16:08:51

Originally posted by Jerrika
Lo sgombro è ok...come dice MaxPower è il salmone dei poveri per gli Omega.

Vai tranquillo con lo sgombro.
Magari non aggiungere ulteriori grassi al tuo pasto.

Stasera calamari in insalata, prima bolliti e poi conditi con olio e limone, che ne pensi/pensate?

Valori Biologici Calamaro

***Punk84*** · 26-01-2004, 17:31:35

Originally posted by lukas
...non lo riesco proprio a trovare natural!

stano esselunga,coop, Gs lo trovi di sicuro

**Jerrika** · 26-01-2004, 17:43:04

Originally posted by chomog
Stasera calamari in insalata, prima bolliti e poi conditi con olio e limone, che ne pensi/pensate?

Valori Biologici Calamaro

Tutto il pesce è ok.

Io adoro i gamberetti con olio e prezzemolo...
poi le insalate di mare mi fanno impazzire