Ripeto, qui, tipo un'annetto fa, mi era stato detto come e con che fare il pappone frullato il mattino... latte, uovo, olio di qualcosa, miele, ecc...
mi volevano ammazzare?
lo so che l'uovo da mangiare cosi non e' il massimo, difatti l'ho mangiato solo quando era fresco fresco...
ok, grazie per la rettifica allora, d'ora in avanti lo faccio o bollito o in padella e la mattina solo latte.
per il resto, non e' e che voglio dimagrire, cavolo, 1,78 X 65Kg non mi pare il caso di dimagrire, eheh... solo aumentare la massa muscolare, ma non a canotto, ma seguendo il mio piu o meno condivisibile allenamento "di resistenza"... che peraltro muscoli nuovi me ne ha fatti metter su eccome, certo, non appariscenti, ma ci sono...
quindi, visto che la mia dieta fa pena, a parte le cosette buone del cibarmi di latte a gelato a volonta, che fan bene
per il resto e' un casino.
volevo solo consigli generali, da seguire in maniera generale, per darmi una stabilizzata, non seguire una dieta per conseguire risultati "tot" mangiando "tot"...
ho buttato li come mi alleno e il tipo di muscoli che "costruisco" a titolo informativo.
Comunque grazie a tutti per le risposte.
El Ciavador, grazie del consiglio ma gia ho provveduto da solo il mese che ho passato li, eheh...
si, si, non che qui non ci siano, ma li percentualmente sono molte di piu le belle ragazze e sopratutto per strada non vedi culi sformati dalla ciccia in ogni dove
la mia amica rumena dice che le italiane non curano il proprio corpo e non si vestono bene, quando l'ho detto alle mie amiche italiane si son incazzate come iene.
Ciao.
mi volevano ammazzare?
lo so che l'uovo da mangiare cosi non e' il massimo, difatti l'ho mangiato solo quando era fresco fresco...
ok, grazie per la rettifica allora, d'ora in avanti lo faccio o bollito o in padella e la mattina solo latte.
per il resto, non e' e che voglio dimagrire, cavolo, 1,78 X 65Kg non mi pare il caso di dimagrire, eheh... solo aumentare la massa muscolare, ma non a canotto, ma seguendo il mio piu o meno condivisibile allenamento "di resistenza"... che peraltro muscoli nuovi me ne ha fatti metter su eccome, certo, non appariscenti, ma ci sono...
quindi, visto che la mia dieta fa pena, a parte le cosette buone del cibarmi di latte a gelato a volonta, che fan bene
per il resto e' un casino.
volevo solo consigli generali, da seguire in maniera generale, per darmi una stabilizzata, non seguire una dieta per conseguire risultati "tot" mangiando "tot"...
ho buttato li come mi alleno e il tipo di muscoli che "costruisco" a titolo informativo.
Comunque grazie a tutti per le risposte.
El Ciavador, grazie del consiglio ma gia ho provveduto da solo il mese che ho passato li, eheh...
si, si, non che qui non ci siano, ma li percentualmente sono molte di piu le belle ragazze e sopratutto per strada non vedi culi sformati dalla ciccia in ogni dove
la mia amica rumena dice che le italiane non curano il proprio corpo e non si vestono bene, quando l'ho detto alle mie amiche italiane si son incazzate come iene.
Ciao.
ucciditi
Commenta