Spuntini notturni

[noise0]

mi capita a volte di svegliarmi di notte con un po di appetito...
Cosi mi alzo e mi mangio tipo 1 yogurt o magari un po di latte+Proteine e poi torno a letto...

Volevo chiedere se, secondo voi, questo puo interferire negativamente con i livelli notturni di GH?

grazie

[LionKing84]

Mi pare che il latte favorisca il picco notturno di GH ma potrei sbagliarmi di brutto quindi chiedo conferma agli altri.

Mi sembra inoltre che il picco notturno del GH si verifichi solo nelle prime ore del sonno.

[max_power]

I carboidrati sopprimono l'asse ipotalamo/ipofisario sede di stimolo per la produzione di GH notturno. Il GH si alza in caso di livelli di zuccheri bassi nel sangue. Comunque anche se sopprimeresti la produzione di GH notturno, di certo tamponi il catabolismo, il che è un effetto più importante.

max_power