Dieta simil/metabolica da 2700 k/cal...

**LionKing84** · 14-01-2004, 14:44:22

A livello gustativo mi piace molto

ma personalmente alzerei i grassi buoni a scapito dei saturi.

Complimenti per il fisico.

Sei natural?

***Punk84*** · 14-01-2004, 15:06:45

Originally posted by LionKing84
A livello gustativo mi piace molto ma personalmente alzerei i grassi buoni a scapito dei saturi.

Complimenti per il fisico.

Sei natural?

non lo è

**Ciclope79** · 15-01-2004, 00:40:01

Originally posted by Punk84
non lo è

***Punk84*** · 15-01-2004, 09:08:09

Originally posted by Ciclope79

we l'hai detto tempo fa!

dopo aver raccontato la storia della tua vita

***Albe*** · 15-01-2004, 11:51:28

come fai ad essere forte con 25 gr di carbo al giorno ??????

***flexer77*** · 15-01-2004, 11:56:00

Re: Dieta simil/metabolica da 2700 k/cal...

Originally posted by Ciclope79
Da circa 4 settimane sto facendo questa dieta simil/metabolica e sono passato dal 13/14 al 9%... Cosa ne pensate?? Per darvi un idea ora sono ancora piu' asciutto della foto sotto l'avatar...

MATTINO: 200 ML LATTE + 20 GR PRO
2 UOVA + 20 ML MAIONESE

SPUNTINO: 200 GR FIOCCHI DI LATTE

PRANZO: 200 GR HAMBURGHER
80 GR TONNO OLIO D’OLIVA
100 GR INSALATA + 10 GR OLIO

SPUNTINO: 200 GR FIOCCHI DI LATTE

CENA: 200 GR HAMBURGHER O MERLUZZO O NASELLO
20 ML MAIONESE
100 GR INSALATA + 10 GR OLIO

SPUNTINO: 2 UOVA + 20 ML MAIONESE
200 ML LATTE + 20 GR PRO

Sono circa 200 gr di pro, 25 di carbo, 190 di grassi a 2700 k/cal che si traducono, nel mio caso (1,80 mt x 83 kg), a 2,5 gr di pro x kg corporeo a 34 k/cal x kg...
A me pari funzioni molto bene, sono forte e tirato, qualche consiglio???

madre che vomito....la maionese a colazione, sai l' alitoooooo!!
a pranzo l''hamburgher e il tonno!!
e il prenanna uova+ maionese + latte e proteine...mio dio mi sneto male solo a leggerlo.

:vom:

**LionKing84** · 15-01-2004, 12:54:37

Originally posted by Albe
come fai ad essere forte con 25 gr di carbo al giorno ??????

Se leggi i post precedenti capisci.

**Ciclope79** · 15-01-2004, 19:22:01

Re: Re: Dieta simil/metabolica da 2700 k/cal...

Originally posted by flexer77
madre che vomito....la maionese a colazione, sai l' alitoooooo!!
a pranzo l''hamburgher e il tonno!!
e il prenanna uova+ maionese + latte e proteine...mio dio mi sneto male solo a leggerlo. :vom:

Che ti devo dire, a me piace!!! Pensa nella dieta precedente quando mi alzavo bevevo mezzo bicchiere d'olio d'oliva...

Ci vuole stomaco ma ormai ho imparato ad ingoiare quasi tutto senza sentire sapori...

Ieri 4 serie di panca piana con 130 kg...

**LionKing84** · 15-01-2004, 21:25:33

Porca putt.... ma come fa a non piacervi la maYo????

Grande ciclope continua così!

**action** · 16-01-2004, 01:33:07

Originally posted by Punk84
non lo è

sempre a precisare vero??

**Ciclope79** · 22-01-2004, 12:39:21

Sono alla 6° settimana di metabolica, mai uno sgarro, ricarica solo la domenica con pasta a pranzo e cena, ottima forza, 5 giorni di pesi da 1 ora e mezza a seduta e 2 giorni di aerobica (considerando anche il lavoro in disco saranno 6 ore a settimana... ) 8% di grasso circa...

Bene bene, la dieta funzica...

***flexer77*** · 22-01-2004, 12:45:04

sei "sotto"?
SPero di no, altimrnti povero organismo......

Cmq io rimango sempre contro le low carb, nn riuscirei assolutamente a stare nenache un giorno senza carbo complessi....inoltre ci si tira cmq anche con i carbo.

***Punk84*** · 22-01-2004, 12:49:27

Originally posted by Ciclope79
Sono alla 6° settimana di metabolica, mai uno sgarro, ricarica solo la domenica con pasta a pranzo e cena, ottima forza, 5 giorni di pesi da 1 ora e mezza a seduta e 2 giorni di aerobica (considerando anche il lavoro in disco saranno 6 ore a settimana... ) 8% di grasso circa...

Bene bene, la dieta funzica...

posta, posta!