Dieta Di Multipower

[multipower]

Ragazzi non scherzo.... sto mangiando così:

due etti di carne a pranzo
tonno in scatola, 2 scatolette
250gr di carne al sera

Dovrei tornare ad aumentarle?

[Body80]

Originally posted by multipower
Ad ogni modo, se avrò l'occasione la prossima estate vedrò di fare una preparazione per la spiaggia

E io che pensavo ti preparassi per l'olympia

[Body80]

Originally posted by multipower
Ragazzi non scherzo.... sto mangiando così:

due etti di carne a pranzo
tonno in scatola, 2 scatolette
250gr di carne al sera

Dovrei tornare ad aumentarle?

Ma che aumentarle ne mangi già abbastanza...se vuoi fare un periodo di pro a livelli normali.

[vperman]

Originally posted by multipower
Ragazzi non scherzo.... sto mangiando così:

due etti di carne a pranzo
tonno in scatola, 2 scatolette
250gr di carne al sera

Dovrei tornare ad aumentarle?

Non capisco come possano bastarti cosi' poche pro......
Io avrei il catabolismo a manetta.

Ma sbaglio o tu un tempo eri quello delle diete a quasi zero carbo ????

[multipower]

Ao' decideteviiiiiiii

[Body80]

Ma poche pro dove scusate?!?!?!?
2 etti di carne? circa 45gr di proteine
2 etti e mezzo? facciamo 50
Due scatolette da 80gr? altri 22/23
Ora aggiungete anche le proteine provenienti dagli altri cibi (come la pasta) poi ditemi se sono poche per uno che pesa 70kg....

[vperman]

Be sono intorno ai 120 gr ??????

Non voglio fare il conto di quanti gr ne prendo io

Comunque stare tutta la notte senza pro e per giunta tutta la mattina fino al pranzo mi sembra un po' troppo......

[multipower]

Mittico Bodddy che prende le mie difese...... grazie stellina

Già che ci sei potresti dare un parere? Può andare così com'è, anche se per metà giornata assumo poche proteine?


Ciao

[MISTER X]

Originally posted by multipower
Ragazzi non scherzo.... sto mangiando così:

due etti di carne a pranzo
tonno in scatola, 2 scatolette
250gr di carne al sera

Dovrei tornare ad aumentarle?

e perchè nella dieta postata sopra non le avevi messe?

[Punk84]

Originally posted by MISTER X
e perchè nella dieta postata sopra non le avevi messe?

a pranzo aveva scritto ragù ma non aveva precisato cmq la quantità, il tonno c'era...la carne alla sera c'era perchè aveva scritto come al mattino, ma mancavano le quantità più che altro

[Jerrika]

Io suddividerei le pro nei vari pasti della giornata.
Arrivare senza pro fino a mezzogiorno non è il max.

[MISTER X]

Originally posted by Punk84
a pranzo aveva scritto ragù ma non aveva precisato cmq la quantità, il tonno c'era...la carne alla sera c'era perchè aveva scritto come al mattino, ma mancavano le quantità più che altro

il ragù nemmeno lo considererei

[Punk84]

Originally posted by MISTER X
il ragù nemmeno lo considererei

scusa ma è carne perchè non considerarla inoltre visto che ne usa un quantità enorme...

[MISTER X]

Originally posted by Punk84
scusa ma è carne perchè non considerarla inoltre visto che ne usa un quantità enorme...

ma 2 etti di carne a ragù sono un infinità:il ragù è un condimento di un certo tipo,olio ecc.
ok 2 etti di carne normale ma a ragù vuol dire ragù con un pò di pasta.

[multipower]

Il ragu' lo faccio con polpa salsa di pomodoro e carne macinata magra... e cmq è abbastanza e, nel mio caso, è un vero e proprio secondo piatto

Da oggi ho messo un ovetto al posto delle arachidi, forse è meglio così, vedremo