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Ma poche pro dove scusate?!?!?!?
2 etti di carne? circa 45gr di proteine
2 etti e mezzo? facciamo 50
Due scatolette da 80gr? altri 22/23
Ora aggiungete anche le proteine provenienti dagli altri cibi (come la pasta) poi ditemi se sono poche per uno che pesa 70kg....
FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
Originally posted by MISTER X e perchè nella dieta postata sopra non le avevi messe?
a pranzo aveva scritto ragù ma non aveva precisato cmq la quantità, il tonno c'era...la carne alla sera c'era perchè aveva scritto come al mattino, ma mancavano le quantità più che altro
Originally posted by Punk84 a pranzo aveva scritto ragù ma non aveva precisato cmq la quantità, il tonno c'era...la carne alla sera c'era perchè aveva scritto come al mattino, ma mancavano le quantità più che altro
Originally posted by Punk84 scusa ma è carne perchè non considerarla inoltre visto che ne usa un quantità enorme...
ma 2 etti di carne a ragù sono un infinità:il ragù è un condimento di un certo tipo,olio ecc.
ok 2 etti di carne normale ma a ragù vuol dire ragù con un pò di pasta.
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