Sono in massa e sto cercando di no prendere troppa trippa (ma va... )
Da quanto ho capito la giornata imediatamente successiva all'allenamento è la piu importante per aviare i processi di recupero/ipertrofia...
Quindi pensavo di adottare una dieta con apporto calorico estremamanete dinamico: ad esempio una dieta da 2000 kcal (poche) tranne il giorno succcessivo alla'allenamento dove mangio 2500 (molte)...
I valori numerici sono solo esmepi, volevo sapere se una simile filosofia puo essere utile per minimizare gli accumuli adiposi senza togliere nutrimento essenziale per la crescita...
grazz
Da quanto ho capito la giornata imediatamente successiva all'allenamento è la piu importante per aviare i processi di recupero/ipertrofia...
Quindi pensavo di adottare una dieta con apporto calorico estremamanete dinamico: ad esempio una dieta da 2000 kcal (poche) tranne il giorno succcessivo alla'allenamento dove mangio 2500 (molte)...
I valori numerici sono solo esmepi, volevo sapere se una simile filosofia puo essere utile per minimizare gli accumuli adiposi senza togliere nutrimento essenziale per la crescita...
grazz
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