Sono in massa e sto cercando di no prendere troppa trippa (ma va...
)
Da quanto ho capito la giornata imediatamente successiva all'allenamento è la piu importante per aviare i processi di recupero/ipertrofia...
Quindi pensavo di adottare una dieta con apporto calorico estremamanete dinamico: ad esempio una dieta da 2000 kcal (poche) tranne il giorno succcessivo alla'allenamento dove mangio 2500 (molte)...
I valori numerici sono solo esmepi, volevo sapere se una simile filosofia puo essere utile per minimizare gli accumuli adiposi senza togliere nutrimento essenziale per la crescita...
grazz
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Da quanto ho capito la giornata imediatamente successiva all'allenamento è la piu importante per aviare i processi di recupero/ipertrofia...
Quindi pensavo di adottare una dieta con apporto calorico estremamanete dinamico: ad esempio una dieta da 2000 kcal (poche) tranne il giorno succcessivo alla'allenamento dove mangio 2500 (molte)...
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grazz
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