mangiare?

[catastrophy]

@joepiada
ci sono ci sono, guarda bene. cmq il peso c'è scritto sotto la foto son 1,72*più o meno 62kg.
@badgirl
non sono i denti che mi mancano...è la testa. cmq sta andando meglio, so aumentato di quasi 1kg (tutto grasso chiaramente)

[Bad Girl]

@joepiada
ci sono ci sono, guarda bene. cmq il peso c'è scritto sotto la foto son 1,72*più o meno 62kg.
@badgirl
non sono i denti che mi mancano...è la testa. cmq sta andando meglio, so aumentato di quasi 1kg (tutto grasso chiaramente)

MA IO MI RIFERIVO A ME STESSA..POTESSI IIO DIMENTICARMI DI MANGIARE E NN SBATTERMI IN PALESTRA!

OPINIONI!

[catastrophy]

ho ben capito, ma non è che sia poi tanto dimagrito non mangiando...
mangiando poco ma solo ca..ate, non è che migliori la situazione (basta vedermi)

[bboy18]

MA IO MI RIFERIVO A ME STESSA..POTESSI IIO DIMENTICARMI DI MANGIARE E NN SBATTERMI IN PALESTRA!

OPINIONI!

prova con il cromo picolinato (se non l'hai già fatto)
in questo senso aiuta ..
diciamo che stabilizza i livelli di insulina nel sangue (questo per il senso di fame)
e sfrutta megli i carbo a scopo energetico

[catastrophy]

Mattina:
300ml latte, 50g di all-brans
6mandorle

Spuntino:
panino con 100g di prosciutto cotto, 6mandorle

Pranzo:
Fesa di tacchino o pollo
Olio d'oliva
Verdura a volontà

Spuntino:
1 frutto, yogurt magro, 3noci

Cena:
verdura
olio d'oliva
tonno al naturale

Son rimasto a questa dieta.
1. I pomodori come verdura vanno bene? Ne mangio una marea.
2. Come potrei modificare questa dieta se voglio definirmi? Inizierò la definizione agli inizi di aprile, ma vorrei già prepararmi la dieta. Vi sarei molto grato se poteste aiutarmi. Grazie!