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@joepiada
ci sono ci sono, guarda bene. cmq il peso c'è scritto sotto la foto son 1,72*più o meno 62kg.
@badgirl
non sono i denti che mi mancano...è la testa. cmq sta andando meglio, so aumentato di quasi 1kg (tutto grasso chiaramente)
Originariamente Scritto da Mizard
...io ho parlato con tutti in questo forum,persino coi Laziali...
Originariamente Scritto da Barone Bizzio
Quindi...in poche parole, sono tutti comunisti tranne Silvio?
Originariamente Scritto da TheSandman
Silvio compreso.
Originariamente Scritto da TheSandman
Diciamo che i comunisti che insulta lui sono ancora più comunisti di lui.
@joepiada
ci sono ci sono, guarda bene. cmq il peso c'è scritto sotto la foto son 1,72*più o meno 62kg.
@badgirl
non sono i denti che mi mancano...è la testa. cmq sta andando meglio, so aumentato di quasi 1kg (tutto grasso chiaramente)
MA IO MI RIFERIVO A ME STESSA..POTESSI IIO DIMENTICARMI DI MANGIARE E NN SBATTERMI IN PALESTRA!
OPINIONI!
Originariamente Scritto da Gary
mi è stato consigliato nutella e caciotta come spuntino pre nanna. che faccio leo ?
Originariamente Scritto da Leonida
vai tranquillo, se sei in def puoi anche pensare di metterci due peperoni vicino.
MA IO MI RIFERIVO A ME STESSA..POTESSI IIO DIMENTICARMI DI MANGIARE E NN SBATTERMI IN PALESTRA!
OPINIONI!
prova con il cromo picolinato (se non l'hai già fatto)
in questo senso aiuta ..
diciamo che stabilizza i livelli di insulina nel sangue (questo per il senso di fame)
e sfrutta megli i carbo a scopo energetico
Spuntino:
panino con 100g di prosciutto cotto, 6mandorle
Pranzo:
Fesa di tacchino o pollo
Olio d'oliva
Verdura a volontà
Spuntino:
1 frutto, yogurt magro, 3noci
Cena:
verdura
olio d'oliva
tonno al naturale
Son rimasto a questa dieta.
1. I pomodori come verdura vanno bene? Ne mangio una marea.
2. Come potrei modificare questa dieta se voglio definirmi? Inizierò la definizione agli inizi di aprile, ma vorrei già prepararmi la dieta. Vi sarei molto grato se poteste aiutarmi. Grazie!
Originariamente Scritto da Mizard
...io ho parlato con tutti in questo forum,persino coi Laziali...
Originariamente Scritto da Barone Bizzio
Quindi...in poche parole, sono tutti comunisti tranne Silvio?
Originariamente Scritto da TheSandman
Silvio compreso.
Originariamente Scritto da TheSandman
Diciamo che i comunisti che insulta lui sono ancora più comunisti di lui.
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