Un mio problema è che mangio pochissimo e che quando mangio spesso mangio cazzate. Per esempio può succedere che un giorno faccio solo colazione (500ml di latte e cereali) e poi non mangio più niente e magari il giorno dopo mangio qualcosa di caldo verso le 17.00 e poi basta...
Non è che non mangio perchè voglio dimagrire, ma perchè non ho fame o (e questa mi è successa più volte) perchè mi dimentico di mangiare
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Possibile che sia questo uno dei motivi principali per i quali non riesco a mettere su muscoli? Inoltre ho letto molto spesso che sono importanti anche gli orari nei quali si mangia (soprattutto che devono essere fissi e che non si deve mangiare troppo tardi la sera...)
potete dirmi qualcosa a riguardo? per esempio sulla cena ho trovato molti che dicevano di non cenare tardi, ma che orario è "tardi"?
grazie
Non è che non mangio perchè voglio dimagrire, ma perchè non ho fame o (e questa mi è successa più volte) perchè mi dimentico di mangiare
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Possibile che sia questo uno dei motivi principali per i quali non riesco a mettere su muscoli? Inoltre ho letto molto spesso che sono importanti anche gli orari nei quali si mangia (soprattutto che devono essere fissi e che non si deve mangiare troppo tardi la sera...)
potete dirmi qualcosa a riguardo? per esempio sulla cena ho trovato molti che dicevano di non cenare tardi, ma che orario è "tardi"?
grazie
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