Fiocchi di latte x spuntino....

**CITTINA** · 29-12-2003, 15:47:43

....e perchè?
Dipende, una confezione Vitasn* che pesa 200 gr copre 3 mb di prot. e 3 mb di grassi.........se i tuoi spuntini sono di 3 blocchi (beato te!!)basta completare con i carbo.

**Alcatraz86** · 29-12-2003, 16:20:17

Ciao!

Guarda io non seguo la Zona, perciò non tratto con i mb (al momento avevo capito megabyte

).
Comunque infatti i fiocchi mi tornano utili perchè se di pomeriggio mi gratto a casa, prendo solo quelli, se invece mi alleno ci aggiungo solitamente due mele.

Il fatto che mi frulla in testa sono i grassi dei fiocchi, in quanto penso proprio siano x la maggior parte saturi! Per una confezione al giorno OK, ma a me piacciono così tanto che li sto integrando anche a pranzo e cena (magari limitando l'olio) e ovviamente nel prenanna.

Adesso prendo sempre la stessa quantità dei grassi necessari al mio tipo di dieta, ma se prima erano x la maggior parte olio, ora sono saturi.
Che dici?

**CITTINA** · 29-12-2003, 16:35:08

Megabyte....ihihih

Penso che essendo grassi animali sono per lo+ saturi..1 volta al dì ok, ma per le altre volte usa i famosi frullati con prot o meglio yogurt magri....Cmq meglio che intervenga un espertone

**MISTER X** · 29-12-2003, 17:01:38

non ti fare di questi inutili problemi perchè i fiocchi di latte sono un'ottima fonte di caseine,ottimi per spuntini vari soprattutto prenanna.

**Alcatraz86** · 29-12-2003, 17:46:43

Originally posted by MISTER X
non ti fare di questi inutili problemi perchè i fiocchi di latte sono un'ottima fonte di caseine,ottimi per spuntini vari soprattutto prenanna.

Ok ok, ma a conti fatti, certe giornate raggiungo 30 grammi di grassi saturi! A questo punto me magno na salsicciona!

***max_power*** · 29-12-2003, 18:07:15

Originally posted by MISTER X
non ti fare di questi inutili problemi perchè i fiocchi di latte sono un'ottima fonte di caseine,ottimi per spuntini vari soprattutto prenanna.

Si vabbeh, ma spazzolarne 3-4 scatolette al giorno non è che sia l'ideale sia dal punto di vista economico che in termini di quantità di grassi saturi. Una certa quota di grassi saturi è importantissima, questo lo sappiamo tutti, ma troppo no. Anzi da recenti ricerche pasti troppo ricchi di grassi determinerebbero un effetto di rebound sulla sintesi del tesosterone.

max_power

**Alcatraz86** · 29-12-2003, 22:32:12

Perciò mi fermo a 2 scatolette? Sarebbero circa 15 g di grassi saturi...

**MISTER X** · 29-12-2003, 22:42:39

Originally posted by max_power
Si vabbeh, ma spazzolarne 3-4 scatolette al giorno non è che sia l'ideale sia dal punto di vista economico che in termini di quantità di grassi saturi. Una certa quota di grassi saturi è importantissima, questo lo sappiamo tutti, ma troppo no. Anzi da recenti ricerche pasti troppo ricchi di grassi determinerebbero un effetto di rebound sulla sintesi del tesosterone.

max_power

beh 3-4 so tante.
ma io a volte 2 al dì me le sparo senza problem.

**Evil Mastea** · 30-12-2003, 09:53:47

non so guarda

400 g al giorno di carbo non mi appannano

ma se mangio 2 di quelle sì (provato)

boh

***max_power*** · 30-12-2003, 10:00:09

Originally posted by Alcatraz86
Perciò mi fermo a 2 scatolette? Sarebbero circa 15 g di grassi saturi...

***Punk84*** · 30-12-2003, 10:18:11

a Milano all'esselunga di san donato erano in oifferta quelli dellas Bio, ne ho presi una decina, davvero buoni, uno lo sto mangiando ora.....

per max_power: quanto sale c'è in genere nei fiocchi di latte?

**Alcatraz86** · 30-12-2003, 10:43:32

Originally posted by Evil Mastea
non so guarda

400 g al giorno di carbo non mi appannano

ma se mangio 2 di quelle sì (provato)

boh

Che cavolo c'entra?
E' il complesso della dieta che influisce sull'apannaggio mica 2 fiocchi di latte!

A meno che tu non abbia i fiocchi di latte con mezzo kilo di sale, ma ne dubito....

X Punk84: secondo me (parlo per i fiocchi Vitasnella) hanno pochissimo sale, infatti spesso li mescolo con un goccio di dolcificante + 5 grammi di cacao magro, mamma che boni

Ah si un'ultima cosa: ma è possibile che il gusto dei f. di l. cambi così tanto? Quelli della Vitasnella sono fantastici, mentre ho provato altre marche ed il gusto è completamente diverso, sembra plastilina salata!