devo ingrassare!

[DamNedDave]

16/17 anni 70/72 kg (circa nn ci giurerei magari meno) altezza 1.82/84 (visite mediche strane..)
devo ingrassare, ora cm ora mangio 3 volte al giorno + spuntino, so che devo aumentare ma come? consigli semplici e realizzabili!
(fatto 2 mesi di palestra e piscina, fine gennaio scade ma la rinnovo)

[pantera78]

magnaaaaaaaaa!!!!!!

[DamNedDave]

Originally posted by pantera78
magnaaaaaaaaa!!!!!!

e fin qua ci siamo.... ma nn voglio tirare la vita a mngiare ci saran cosa + adattea aaaarghghghghhg

[pantera78]

mangia bene.... niente cazzate....
allenati bene, con serietà...
riposati altrettanto bene

devi ingrassare o ingrossarti? cè differenza

cmq c sono una marea d post che t aiuteranno a farti una dieta...

[DamNedDave]

Originally posted by pantera78
mangia bene.... niente cazzate....
allenati bene, con serietà...
riposati altrettanto bene

devi ingrassare o ingrossarti? cè differenza

cmq c sono una marea d post che t aiuteranno a farti una dieta...

ingrassare e mentre ingrasso cntinuo palestra e ingrosso. mamangiare mangio bene ma leggevo in giro di mangiare 6 volte al giorno....

[pantera78]

Originally posted by DamNedDave
ingrassare e mentre ingrasso cntinuo palestra e ingrosso. mamangiare mangio bene ma leggevo in giro di mangiare 6 volte al giorno....

se guardi gli altri post t fai un idea su cosa vuol dire mangiare 6 volte...

[DamNedDave]

domani guardo, accetto consigli!!! buona notte.

[MISTER X]

leggi quà

[DamNedDave]

Originally posted by MISTER X
leggi quà

uhm da gennaio mi faccio la tabella e mi calcolole kcal allora!! Grazie mister X spero entro le vacanze di aver raggiunti un peso maggiore.

[Jerrika]

Beato te.
Mangia bene e spesso. Quello che vuoi.

[Evil Mastea]

vabeh comunque stai tranquillo, non sei sottopeso

a proposito di sottopeso, guardate qui :

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?s=&threadid=186630

a me fa impressione, pesa 26 kg!!!

[DamNedDave]

Originally posted by Evil Mastea
vabeh comunque stai tranquillo, non sei sottopeso

a proposito di sottopeso, guardate qui :

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?s=&threadid=186630

a me fa impressione, pesa 26 kg!!!

[pantera78]

Originally posted by Evil Mastea
vabeh comunque stai tranquillo, non sei sottopeso

a proposito di sottopeso, guardate qui :

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?s=&threadid=186630

a me fa impressione, pesa 26 kg!!!

ma si sarà sbagliato... o ha la bilancia rotta... 26 kg pesa il mio uccello!!!!

[DamNedDave]

Come mi hanno fatto notare, le braccia sono troppo grosse per pesare 26Kg e inoltre si vede che tiene in dentro la pancia, è impettito troppo. peserà magari sui 40/45 insomma dipende dall'altezza ma 26 kg peserebbero le osse il cervello e la pelle

in conclusione potrebbe essere uno scherzo...

[pantera78]

Originally posted by DamNedDave
potrebbe essere uno scherzo...

o anche uno scherzo della natura!!