Acqua..
Perche' l'acqua e' da bere in cosi grosse quantita'? Ho letto che potrebbe essere nocivo affaticare alla lunga i reni con quantita' d'acqua cosi' elevate. I 4-5 litri sono da bere anche se uno non prende integratori o altre sostanze? In massa e' bene bere cosi' tanto? La ritenzione idrica non dovrebbe esserci proprio se si beve di piu?
-
-
Il fabbisogno d'acqua dipende dalla individualità biochimica ma anche dall'attività fisica e dalle abitudini alimentari.
Non si può stabilire a prescinere tale fabbisogno, ma ragionevolmente si dovrebbero bene mediamente almeno 1,5-2lt d'acqua(o altri fluidi purchè non tendenzialmente disidratanti come alcool e caffè) al giorno.
Riguardo la ritenzione, questa si accresce proprio riducendo la quantità d'acqua assunta, a causa di un meccanismo di difesa dell'organismo, che tende a trattenere ciò che non ha in quantità sufficienti.
Quindi puoi facilmente capire che bere di più, significa anche trattenere meno acqua ed anzi favorire il lavoro dei reni che dovranno filtrare si quantità di liquido superiori, ma con una quantità di soluto nettamente inferiore.
Poi, non a caso bere di più è consigliato a chi sffre di calcolosi renale
Bye. -
Capito.. mi rendo conto che prima non bevevo veramente un caiser..Originally posted by Guru
Il fabbisogno d'acqua dipende dalla individualità biochimica ma anche dall'attività fisica e dalle abitudini alimentari.
Non si può stabilire a prescinere tale fabbisogno, ma ragionevolmente si dovrebbero bene mediamente almeno 1,5-2lt d'acqua(o altri fluidi purchè non tendenzialmente disidratanti come alcool e caffè) al giorno.
Riguardo la ritenzione, questa si accresce proprio riducendo la quantità d'acqua assunta, a causa di un meccanismo di difesa dell'organismo, che tende a trattenere ciò che non ha in quantità sufficienti.
Quindi puoi facilmente capire che bere di più, significa anche trattenere meno acqua ed anzi favorire il lavoro dei reni che dovranno filtrare si quantità di liquido superiori, ma con una quantità di soluto nettamente inferiore.
Poi, non a caso bere di più è consigliato a chi sffre di calcolosi renale
Bye.
Oggi ho gia bevuto 2,5-3 litri di acqua.. sto spendendo un capitale in bottigliette di acqua vera..
Commenta
-
Usa quella del rubinetto
Commenta
-
Non mi fido.. non vorrei che fosse calcarea o altro..Originally posted by Guru
Usa quella del rubinetto
Commenta
-
Calcarea, intendi molto dura?
Informati, ma al massimo saprà un pò di cloro, tutto quì
Bye.Commenta
-
Originally posted by Guru
Calcarea, intendi molto dura?
Informati, ma al massimo saprà un pò di cloro, tutto quì
Non lo so.. pensavo fosse da non bere perche' magari aveva residui o altro..
Bye.Commenta
-
di questi tempi c'è più da fidarsi del rubinetto che delle bottiglie confezionateOriginally posted by Simon82
Non mi fido.. non vorrei che fosse calcarea o altro..
Commenta
-
ho sempre bevuto l'acqua del rubinetto tranne quando lavoravo part time al supermercato dove bevevo gratuitamente grosse quantità di vitasnella
Commenta
-
Se permettete dico una cosa (l'acqua è uno degli argomenti che amo di piu) in italia ci sono 280 marche di acqua,ma solo 4 o 5 hanno le proprietà giuste! PEjo,lauretana,Plose,Surgiva ,come deve essere l'acqua (il futuro del mondo....) Ph meno di 7 e si deve essere leggermente acida in modo che attraversi meglio l'ambiente gastrico che alcalino non è ,residuo fisso meno di 100 mg litro (altro che vistasnella pari a 339 circa) conducibilita intorno ai 20,altrimenti acquistate un depuratore ad osmosi inversa,sono ottimi ,eliminano il 97% di tutti i metali pesanti,nitriti nitrati,solventi,il 100%dei batteri e dei virus e pirogeni e 97%del cloro(che e la base di molti farmaci chemioterapici,,,mmm) quanto berne? 30 ml per kilo aggiungendone circa 500 /750 per ogni ora di sport praticato.aurevoirLa percezione del proprio corpo è la forma piu' pura di conoscenza.ReflexCommenta
-
io bevo sui 7 litri al giorno d'acqua , non lo faccio di proposito mi viene naturale in quanto mangio 6 volte al giorno. può essere nocivo?Commenta
-
Originally posted by REFLEX
Se permettete dico una cosa (l'acqua è uno degli argomenti che amo di piu) in italia ci sono 280 marche di acqua,ma solo 4 o 5 hanno le proprietà giuste! PEjo,lauretana,Plose,Surgiva ,come deve essere l'acqua (il futuro del mondo....) Ph meno di 7 e si deve essere leggermente acida in modo che attraversi meglio l'ambiente gastrico che alcalino non è ,residuo fisso meno di 100 mg litro (altro che vistasnella pari a 339 circa) conducibilita intorno ai 20,altrimenti acquistate un depuratore ad osmosi inversa,sono ottimi ,eliminano il 97% di tutti i metali pesanti,nitriti nitrati,solventi,il 100%dei batteri e dei virus e pirogeni e 97%del cloro(che e la base di molti farmaci chemioterapici,,,mmm) quanto berne? 30 ml per kilo aggiungendone circa 500 /750 per ogni ora di sport praticato.aurevoir
per me la Lauretana è la numero uno!!!
Commenta
-
s e t t e l i t r i ? ? ?Originally posted by diste18
io bevo sui 7 litri al giorno d'acqua , non lo faccio di proposito mi viene naturale in quanto mangio 6 volte al giorno. può essere nocivo? 
quante volte pisci al giorno?io ne bevo 2,5 litri e sto sempre in 1 cesso.........
Commenta
-
be in effetti ci vado molto spesso, l'unico inconveniente è di notte che mi devo alzare 3-4 volte per andare al cesso. penso che quando avrò bisogno di + calorie ne approfitterò per farmi uno spuntino notturnoCommenta
-
Esatto, anch'io bevo sei lt e all una e trenta, puntuale come la morte, pisciona e spuntino!Originally posted by diste18
be in effetti ci vado molto spesso, l'unico inconveniente è di notte che mi devo alzare 3-4 volte per andare al cesso. penso che quando avrò bisogno di + calorie ne approfitterò per farmi uno spuntino notturno
(con dignità!!)
Commenta
Commenta