Poca chiarezza(confusione) nei pesi!

[ACE71]

Ho letto quasi tutto sulla Zona, libri di Sears, e molte brochure di medici specializzati in questo regime alimentare, inoltre mi sono fatto mandare la brochure dalla Enerzona, e........ un casino pazzesco.

Il sistema dei miniblocchi per quel che riguarda pro e grassi combiaciano + o - tutti con i pesi riportati da Sears nel suo primo libro, ma per quello che riguarda i carbo, un casino pauroso, non solo per i cereali, ad esempio Sears consiglia 30gr di fiocchi di avena , Enerzona 15, altri 10, la frutta idem: mirtilli Sears dice 60gr gli altri 180gr o 110gr, inoltre quasi tutti concordano che ci siano delle verdure libere mentre Sears no!

Mi auitate a districarmi!

Gawain disse che 30gr di all-brans = 1mb di carbo ma sono 14,1gr di carbo nn 9gr come da Vangelo!

E i grassi? 30gr di salmone = 1mb di pro + 1mb di grassi o solo pro?

Vacca p....... sono queste incongruenze che mi fanno sbroccare!

[Jerrika]

Re: Poca chiarezza(confusione) nei pesi!

Originally posted by ACE71
Ho letto quasi tutto sulla Zona, libri di Sears, e molte brochure di medici specializzati in questo regime alimentare, inoltre mi sono fatto mandare la brochure dalla Enerzona, e........ un casino pazzesco.

Il sistema dei miniblocchi per quel che riguarda pro e grassi combiaciano + o - tutti con i pesi riportati da Sears nel suo primo libro, ma per quello che riguarda i carbo, un casino pauroso, non solo per i cereali, ad esempio Sears consiglia 30gr di fiocchi di avena , Enerzona 15, altri 10, la frutta idem: mirtilli Sears dice 60gr gli altri 180gr o 110gr, inoltre quasi tutti concordano che ci siano delle verdure libere mentre Sears no!

Mi auitate a districarmi!

Gawain disse che 30gr di all-brans = 1mb di carbo ma sono 14,1gr di carbo nn 9gr come da Vangelo!

E i grassi? 30gr di salmone = 1mb di pro + 1mb di grassi o solo pro?

Vacca p....... sono queste incongruenze che mi fanno sbroccare!

Idem con patate...
Comunque per quello che so io...
hanno provato che seguendo la dieta esattamente come dice Sears va bene lo stesso...funziona comunque,anche se io amo la precione

[ACE71]

A parte Jerrika, sta sessione del forum sembra il deserto dei tartari: Gawain nn c'è, Marnie si lamenta che gode di poca stima ma si vede una volta ogni 75 anni come la Halley, i moderatori non se ne vede l'ombra.

Ho fatto un giro in altri siti, sembra che la principale funzione della Zona sia di creare i piatti più luculiani possibili, e alla prima domanda tecnica, scappano tutti!!!

Porcaccia booiaaaa!!! Siamo il forum migliore o no?!?!?!

[ACE71]

A parte Jerrika, sta sessione del forum sembra il deserto dei tartari: Gawain nn c'è, Marnie si lamenta che gode di poca stima ma si vede una volta ogni 75 anni come la Halley, i moderatori non se ne vede l'ombra.

Ho fatto un giro in altri siti, sembra che la principale funzione della Zona sia di creare i piatti più luculiani possibili, e alla prima domanda tecnica, scappano tutti!!!

Porcaccia booiaaaa!!! Siamo il forum migliore o no?!?!?!

[Manchester]

Hai dimenticato il mago della dieta a zona!!!!!!!

Cmq ti do io le risposte:

1) sul libro di sears ci sono diversi errori sui miniblocchi di carbo vedi all bran e fiocchi d'avena (ora i valori a memoria non li ricordo)

2)per quanto riguarda il salmone, conta solo la parte proteica nel conteggio a blocchi.

Sears difatti se aumenti leggermente la quota di grassi favorevoli in un pasto, non da controindicazioni.

[ACE71]

Originally posted by Manchester
Hai dimenticato il mago della dieta a zona!!!!!!!

Cmq ti do io le risposte:

1) sul libro di sears ci sono diversi errori sui miniblocchi di carbo vedi all bran e fiocchi d'avena (ora i valori a memoria non li ricordo)

2)per quanto riguarda il salmone, conta solo la parte proteica nel conteggio a blocchi.

Sears difatti se aumenti leggermente la quota di grassi favorevoli in un pasto, non da controindicazioni.

Per gli all-brans ho dei dubbi su come calcolare il peso vista l'atissima % di fibre per gli altri cereali penso che le grammature indicate da Perucci nei suoi libri siano quelle esatte, per i cereali, ma se prendiamo per buone queste, va a puttane anche il discorso verdure.

Per i grassi: Ok per salmone sgombro etc, e per i formaggi tipo ricotta o philadelphia light?

Ancora in Zona Chester?

[Manchester]

Cerco di limitare i latticini a fonti magre come fiocchi di latte....

Il discorso è uguale per quanto riguarda i formaggi per il quantitativo di grassi.

Io solitamente mangio formaggi max due volte a week nei pasti principali.