Mio Piano Alimentare

**Alcatraz86** · 08-12-2003, 20:13:05

Bella e pulita ma...il prenanna?

***Punk84*** · 08-12-2003, 20:15:10

Originally posted by Alcatraz86
Bella e pulita ma...il prenanna?

a dire il vero non lo faccio perchè andrei troppo alto con le proteine

**MISTER X** · 08-12-2003, 21:58:02

2 appunti PUNK:
1-quel misero grammo di creatina a colazione non ti fa nemmeno il solletico.
2-il prenanna fallo.

**ACE71** · 08-12-2003, 22:08:27

Originally posted by Punk84
a dire il vero non lo faccio perchè andrei troppo alto con le proteine

Fai 250 gr di latte ps a colazione e 200gr prima di andare a letto,
per il resto mi sembra buona.

Obbiettivi?

***Punk84*** · 08-12-2003, 22:15:35

Originally posted by ACE71
Fai 250 gr di latte ps a colazione e 200gr prima di andare a letto,
per il resto mi sembra buona.

Obbiettivi?

se vedi il mio allenamento e dico massa magari ti metti a ridere(perchè corro 3 volte a settimana)..cmq è massa, ma sono uno che si accontentta di piccoli miglioramenti ma costanti.

**ACE71** · 09-12-2003, 08:20:30

Originally posted by Punk84
se vedi il mio allenamento e dico massa magari ti metti a ridere(perchè corro 3 volte a settimana)..cmq è massa, ma sono uno che si accontentta di piccoli miglioramenti ma costanti.

Anch'io seguo la filosofia dei piccoli passi, mi piace vedere un incremento lento ma duraturo dei risultati, questo però mi ha portato ad un metodo do "lavoro" diametralmente opposto al tuo,ciò nn vuole dire, come al solito, che quello che faccio io vada bene per te.

Però mister ha ragione il prenanna è indispensabile, io ad esempio i risultati in massa e definizione migliore li ho ottenuti dividendo in sette il mio compound proteico giornaliero, inserendo una quota di 7-8gr di pro la notte quando mi sveglio per.... beh hai capito.

***Punk84*** · 09-12-2003, 08:24:41

Originally posted by ACE71
Anch'io seguo la filosofia dei piccoli passi, mi piace vedere un incremento lento ma duraturo dei risultati, questo però mi ha portato ad un metodo do "lavoro" diametralmente opposto al tuo,ciò nn vuole dire, come al solito, che quello che faccio io vada bene per te.

Però mister ha ragione il prenanna è indispensabile, io ad esempio i risultati in massa e definizione migliore li ho ottenuti dividendo in sette il mio compound proteico giornaliero, inserendo una quota di 7-8gr di pro la notte quando mi sveglio per.... beh hai capito.

si ho capito! ma io la notte non mi alzo,mi risveglio nella stessa piosizione in cui mi addormento

cmq la sera prima di coricarmi non ho mai fame e non vorrei forzarmi per poi magari star male....se ho fame mettere 10gr di pro in un bicchiere e berle oppure farmi 100gr di fiocchi di latte non mi costa nulla

**MISTER X** · 09-12-2003, 09:25:54

Originally posted by Punk84
si ho capito! ma io la notte non mi alzo,mi risveglio nella stessa piosizione in cui mi addormento
cmq la sera prima di coricarmi non ho mai fame e non vorrei forzarmi per poi magari star male....se ho fame mettere 10gr di pro in un bicchiere e berle oppure farmi 100gr di fiocchi di latte non mi costa nulla

200gr di fiocchi non sono mica un megapasto.
cmq è questione di abitudine.
io ormai ogni 3 ore ho proprio fame,mi ci sono abbituato.
e il prenanna lo considero indispensabile.

***Punk84*** · 09-12-2003, 09:29:24

Originally posted by MISTER X
200gr di fiocchi non sono mica un megapasto.
cmq è questione di abitudine.
io ormai ogni 3 ore ho proprio fame,mi ci sono abbituato.
e il prenanna lo considero indispensabile.

conosco bene il tuo punto di vista su questo pasto, ma x il momento non voglio forzare, anche perchè finisco di cenare alle 8,30 e vado a letto verso le 11

**MISTER X** · 09-12-2003, 10:03:31

Originally posted by Punk84
conosco bene il tuo punto di vista su questo pasto, ma x il momento non voglio forzare, anche perchè finisco di cenare alle 8,30 e vado a letto verso le 11

sono 2 ore e 1/2 dopo,FALLOOOO

**Socio** · 09-12-2003, 10:09:52

Originally posted by MISTER X
sono 2 ore e 1/2 dopo,FALLOOOO

Per poco nn ha ancora finito di digerire...

**MISTER X** · 09-12-2003, 10:31:07

Originally posted by Socio
Per poco nn ha ancora finito di digerire...

e con ciò?

sono semopre 2,5 ore,ha digerito quasi tutto e il pre resta fondamentale.

**Socio** · 09-12-2003, 10:58:00

Originally posted by MISTER X
e con ciò?

sono semopre 2,5 ore,ha digerito quasi tutto e il pre resta fondamentale.

E con ciò nn sono d'accordo ke il pre sia cosi fondamentale
Nn ha ancora terminato una digestione e già mangia dell'altro, per poi andare subito a letto..??? Nn mi sembra corretto, tutto qui

**MISTER X** · 09-12-2003, 11:04:37

Originally posted by Socio
E con ciò nn sono d'accordo ke il pre sia cosi fondamentale
Nn ha ancora terminato una digestione e già mangia dell'altro, per poi andare subito a letto..??? Nn mi sembra corretto, tutto qui

e poi però non mangi per 12 ore,troppo,davvero troppo.