che ve ne pare di questo frullato per la mattina?

[Vengerdast]

ho trovato una soluzione che mi piace...

praticamente frullo del Mùesli nel latte.
(mangiarlo mettendolo dentro,sara' che è mùesli da 4 soldi,ma è di un noioso mangiarne 100g...le nocciole poi sono laboriose da macinare coi denti)

a colazione bevo 1/3 di litro di latte con dentro 100g di Mùesli in polvere.
sono in totale.
497kcal
20.7 proteine
79.9 carbo
8.5 grassi

infatti..
1/3 litro di latte sono...
155kcal
11.2proteine
16.1carbo
4,9grassi.

100g di Mùesli sono...
342kcal
9.5proteine
63.7carbo
3.6grassi.


un chilo di Mùesli non mi costa nemmeno un euro..
e un litro di latte mi costa neanche mezzo euro.

[MISTER X]

troppe poche pro.
le pro del muesli sono a valore biologico assai basso,quindi praticamente assumi solo 11gr di pro buone.
mettici dellepro in polvere...

[ACE71]

Originally posted by MISTER X
troppe poche pro.
le pro del muesli sono a valore biologico assai basso,quindi praticamente assumi solo 11gr di pro buone.
mettici dellepro in polvere...

Sicuramente ha omesso degli ingredienti contenuti nel meusli tipo:

zucchero, uva passa, frutta essicata.

Quindi voto 5-- al frullato!

[Vengerdast]

Originally posted by ACE71
Sicuramente ha omesso degli ingredienti contenuti nel meusli tipo:

zucchero, uva passa, frutta essicata.

Quindi voto 5-- al frullato!

ma veramente non è che ho omesso degli ingredienti del muesli..piuttosto non ho toccato nemmeno l'argomento ingredienti del muesli.
ho scritto muesli nel latte,che sta a significare tutti gli ingredienti del muesli nel latte.

gli ingredienti del muesli come riportati dal retro della confezione:
fiocchi integrali di grano tenero,uva sultanina,ficocchi d'avena,cornflakes,semi di girasole,banane,nocciole,datteri,pere,mele,albicocche,ananas,pesche,prugne,miele 1%,frutta disidratata 33%.

le pro del Muesli sono scarse?
conta cosi' tanto..la qualita' delle proteine?
cioe' 9 grammi di pro scarse,non servono a nulla nulla?

e la frutta secca non va bene,perche' fornisce carbo sotto forma di fruttosio?

[ACE71]

Originally posted by Vengerdast
ma veramente non è che ho omesso degli ingredienti del muesli..piuttosto non ho toccato nemmeno l'argomento ingredienti del muesli.
ho scritto muesli nel latte,che sta a significare tutti gli ingredienti del muesli nel latte.

gli ingredienti del muesli come riportati dal retro della confezione:
fiocchi integrali di grano tenero,uva sultanina,ficocchi d'avena,cornflakes,semi di girasole,banane,nocciole,datteri,pere,mele,albicocche,ananas,pesche,prugne,miele 1%,frutta disidratata 33%.

le pro del Muesli sono scarse?
conta cosi' tanto..la qualita' delle proteine?
cioe' 9 grammi di pro scarse,non servono a nulla nulla?

e la frutta secca non va bene,perche' fornisce carbo sotto forma di fruttosio?

Lepro contente nel meusli hanno un vb veramente basso, inalcuni regimi dietetici l'apportodi pro daparte di cereali viene addirittura omess.

La frutta contenuta è ad alto IG (prugne datteri ananas), inoltresulla qualità avrei dei dubbi, soprattutto visto il prezo che è estremamente basso, controllerei dove viene prodotto.

Sulla quantità di pro asunte, non conosco i tuoi dati, ma siccome vieni da un lungo digiuno notturno, 9gr sono poche ed inoltre dovresti assumere pro dal alto vb, uova latte pro in polvere affettati.......

Ciao!

[MISTER X]

Originally posted by ACE71
Lepro contente nel meusli hanno un vb veramente basso, inalcuni regimi dietetici l'apportodi pro daparte di cereali viene addirittura omess.

La frutta contenuta è ad alto IG (prugne datteri ananas), inoltresulla qualità avrei dei dubbi, soprattutto visto il prezo che è estremamente basso, controllerei dove viene prodotto.

Sulla quantità di pro asunte, non conosco i tuoi dati, ma siccome vieni da un lungo digiuno notturno, 9gr sono poche ed inoltre dovresti assumere pro dal alto vb, uova latte pro in polvere affettati.......

Ciao!

ottimo discorso che rispecchia il mio pensiero e quello che gl iavrei io stess consigliato.

[Vengerdast]

bho io peso 69...di Pro non ne ho bisogno a quintali.
certo che facevo colazione coi biscotti,e mi avete cassato...
mangia i cereali!!
mo prendo roba coi cereali,e le pro dei cereali fanno schifo...
aghhh

[Punk84]

Originally posted by Vengerdast
bho io peso 69...di Pro non ne ho bisogno a quintali.
certo che facevo colazione coi biscotti,e mi avete cassato...
mangia i cereali!!
mo prendo roba coi cereali,e le pro dei cereali fanno schifo...
aghhh

beh esagerati quantitativi no il giusto, io cmq nel computo della mia dieta le pro della pasta, paane, cereali non li conto perchè hanno un valore biologico piuttosto basso.

I cereali si usano come principale fonte di carbo a colazione, mica come fonte proteica