Ragazzi visto che la dieta a zona mi sta incuriosendo e piu leggo i vari libri e pratiche piu mi interessa, vorrei capire e sapere i vostri pareri e esperienze e capire soprattutto le reazioni in relazione all'umore alla forza e all'efficenza per i vari modi in cui si usa . il mio scopo sara quello di sperimentarla nel mio allenamento attuale che si divide tra pesi 3 volte a sett. e atletica allenamento per sprinter 100 200mt.. penso che nell'atletica sia la piu usata anche se gli sprinter usano molto anche la proteina e grassi visto il minor consumo di uccheri fondamentale invece nel podismo...
A VOI LA PAROLA
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