carbo la sera?

[Alcatraz86]

Originally posted by ACE71
Guarda che forse si intendeva nel prenanna!

Nel primo post si parla di cena

Byez!

[ACE71]

Originally posted by Alcatraz86
Nel primo post si parla di cena

Byez!

Avevo letto dopo cena!

Allora sono d'accordo in linea di massima da quanto hai espresso soprattutto se ci si allena la sera, e la cena corrisponde con il primo pasto solido dopo il postwo!

[REFLEX]

Un pasto misto carboidrati e proteine allunga la curva glicemica...percio classico effetto di un indice glicemico ridotto,le fibre aiutono a ridure alla grande la glicemia e il colesterolo per la presenza intrinseca di lignani di diverse origini(nuove scoperte della scienza) finche il sonno non è tormentato da sogni o attivita celebrale ipercinetica alllora vuol dire che la glicemia è stata tenuta sotto controllo,,percio mangiate e crescete e moltiplicatevi ahahah ma se voi andaste a lavorare sul serio eh?? potreste anche mangiare il gelato la sera lavativi ahahah come diceva Osho grande maestro Zen mai aspetare troppo tempo dopo il tramonto per mangiare,cmq controllate la vostra lingua al mattino vi dira molte cose e agite di conseguenza come dice Mister ognuno è un caso a sé JEAN RENOir uno dei piu grandi registi di tutti i tempi disse in un film una frase che fece riflettere tutto il mondo e che stimolo psicologi e scrittori .IL DRAMMA DEL MONDO è CHE OGNUNO DI NOI HA LE SUE BUONE RAGIONI PER FARE UNA COSA INVECE CHE UN ALTRA...ripeto e sottolineo ' le sue buone ragioni' percio MAX tua verita è parziale come la mia , sono poi davero 1000 verita per poi non parlare delle verita fisiologiche di ognuno di noi...un pensiero =esprime una scelta metabolica,,,,la paura per esempio consuma magnesio,,,che si vuole sedare tendera a mangiare cibi piu ricchi di calcio....la rabbia consuma manganese !ogni emozione scelgie un consumo diverso e de per questo che abbiamo necessità differenti ...be vi saluto ma ripeto andate a lavorare cosi la sera vi aspetta la vaschetta di gelato e baci perugina ho sentito dire che il digiuno fa aumentare drammaticamente un sacco il GH qualcuno se sa qualcosa ? heheheh ecco perche quelli fanno il ramadan eh? non abbiamo capito nulla noi occidentale eheheh buon week end non vi rispondo manco se m'insultate merci aurevoir

[lo zar I]

Originally posted by REFLEX
ho sentito dire che il digiuno fa aumentare drammaticamente un sacco il GH qualcuno se sa qualcosa ? heheheh ecco perche quelli fanno il ramadan eh? non abbiamo capito nulla noi occidentale eheheh

[Feroza!]

Ma io sinceramente, con la mia dieta alla sera zero carbo... o meglio gli unici che assumo provengono dalla verdura..

comunque io dopo delle 5 del pomeriggio non assumo carboidrati complessi, solo da verdura..

[Alcatraz86]

Originally posted by Feroza!
Ma io sinceramente, con la mia dieta alla sera zero carbo... o meglio gli unici che assumo provengono dalla verdura..

comunque io dopo delle 5 del pomeriggio non assumo carboidrati complessi, solo da verdura..

Male!
E nella sign scrivi anche "devo aumentare di peso"? Ecco metti i carbo di sera!


X reflex: minchia, più leggo e mi informo, più mi rendo conto di non sapere un *****!

Per ora solo di una cosa sono sicuro: che noi del nostro corpo umano sappiamo ancora poco niente!


byez!

[Sly83]

Originally posted by Alcatraz86
Male!
E nella sign scrivi anche "devo aumentare di peso"? Ecco metti i carbo di sera!

veramente ha scritto "devo aumentare IL PASSO"

[Alcatraz86]

Ups!

Vabbè vado a mangiare!


Buona cena a tutti, ciao... e che i carbo siano con voi!

[Feroza!]

Originally posted by Sly83
veramente ha scritto "devo aumentare IL PASSO"

[Sly83]

e gli ORRIMI risultati?
Cèo!


(questo l'hai scritto per davvero però )

[Feroza!]

Originally posted by Sly83
e gli ORRIMI risultati?
Cèo!


(questo l'hai scritto per davvero però )

e già

ho già corretto

[REFLEX]

BE ALCATRAX se uno sa di non sapere ha una buona partenza per cominciare ad andare oltre....nell'essere umano vi sono ricostruiti tutte le leggi presenti nell immenso creato da DIo e presumere di averlo capito o di pensare di potere con semplici regole scientifiche fargli fare cio che si vuole è un grosso errore.se si riempie la propria mente tutto il proprio essere di positivita per se stessi e per il prossimo .il corpo puo davero traformarsi e migliorare in modo sorprendente,l'alchimia è possibile per chi ha nel cuore qualcosa per qualcun altro ,sempre!E questo funziona piu di tutti gli integratori del mondo (tranne i miei che li facciamo con formule divine ehehe skerzo) buona notte sly alcatrax e zar, che la forza sia con voi sempre!

[Sly83]

Grazie Reflex, domani mattina ho la sveglia alle 6.30
Cèo!

[Feroza!]

Originally posted by MISTER X
rgazzi dipende,non si può dire che vanno tolti o messi sempre e cmq.
dipende soprattuto dal morfotipo a cui uno appartiene.
se sei una persona che mette grasso troppo facilmente allorauna buona strategia è quella di limitare i carbo dal tardo pomeriggio o adirittura elimarli.

se sei uno che nemmeno sa cosa sia mettere grasso allora questi diventano necessari.

Mister, sai dirmi come determinare il proprio morfotipo?

ti spiego, in palestra mi hanno consigliato di non assumere carbo complessi, dalle 4-5 del pomeriggio.

Io non saprei il mio morfotipo, si sono un po' ciccio, ma non so sinceramente se metto su facilmente cicca. So che un periodo, circa una settimana ho provato ad eliminare i carbo da quell'ora, integrando, carne pesce, legumi, ecc... ok puo' darsi che un po' di carbo li abbia assunti ma si parla di poche calorie e gr.

invece in sto periodo che mango carbo anche la sera, mi rivedo gonfio, e pieno di ritenzione.

dunque devo dedurre che é meglio che non mangi carbo o in minima parte dopo 5 del pomeriggio...

Comunque limitandone l'uso la sera, dovrei cresce ugualmente muscolarmente giusto?

grazie mister!

[MISTER X]

leggi quà


eccoyi la speigazione sul morfotipo.

cmq anche limitandoli la sera cresci se cmq la dieta ben struttrata.