vi chiedo questo perchè essendo sempre in macchina non posso portarmi dietro uova o latte ma solo e sempre panini con prosciutto sgrassato che ora non ne posso piu. e poi nella dieta ho un 48% di carboidrati che vorrei abbassare. mi date qualche idea per gli spuntini? grazie
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Fesa di tacchino, fesa di petto di pollo, panino con tonno sgocciolato, bresaola.... -
Originally posted by Alcatraz86
Fesa di tacchino, fesa di petto di pollo, panino con tonno sgocciolato, bresaola....
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aggiungo formaggio 0% fat, yogurt scremato, albumi....
poi ci sono le proteine in polvereInsistere è testardaggine. Perseverare è determinazioneManchester TRAIN HARD SINCE 1997Commenta
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integratori ne vorrei fare a dimeno, altro? che non stia con il paneCommenta
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Esistono barrette proteiche per sostituire i pasti. Dai un occhiata su www.musclenutrition.comCommenta
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fiocchi di latte.Originally posted by DILLON
integratori ne vorrei fare a dimeno, altro? che non stia con il pane
ma perchè essere così prevenuti contro le proteine in polvere?sono un alimento come un altro,spesso anche meno caro e più qualitativo.
Non contestatemi il meno caro...provate a prendere l'equivalente in tonno di 1 kg di proteine e fate due conti...L'altra riabilitazione
Il sito Internet sulle più avanzate metodiche riabilitative
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......topi morti.Originally posted by Alcatraz86
Fesa di tacchino, fesa di petto di pollo, panino con tonno sgocciolato, bresaola....Commenta
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Originally posted by flexer77
......topi morti.
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io uso anche carpaccio di manzo...è molto magro e d buon saporeOcchi limpidi e cuori puri non possono perdereCommenta
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Buono anche il prosciutto di tacchino affumicato e il petto di pollo alle erbe.
max_powerMax_power, The Sicilian RockCommenta
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io il pollo alle erbe (affettato insaccato) non riesco a digerirloOriginally posted by max_power
Buono anche il prosciutto di tacchino affumicato e il petto di pollo alle erbe.
max_powerCommenta
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Fatti fare degli hamburger di pollo/tacchino o oppure di manzo o vitello...
Te li prepari prima di andare via e le mangi in macchina.
Comodi e nutrienti!
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Fesa di tacchino e prosciutto crudo dolce sgrassato.
Ciao
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fesa di tacchino, tonno sgocciolato, albumi, bresaola, carpaccio di manzo (un po' meno perché lo trovo salato), sgombro, barrette proteiche
le proteine pure non sono da escludere
ce n'è di roba
No pain, no gain!
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