Dieta Per Mantenere

[Taz-zone]

Ok e hai dei risultati a livello di massa???

[MISTER X]

Originally posted by Taz-zone
Ok e hai dei risultati a livello di massa???

certo

[Taz-zone]

In che misura, se no nsono indiscreto??

Nel senso rapporto kg/tempo...

[joepiada]

Originally posted by Taz-zone
In che misura, se no nsono indiscreto??

Nel senso rapporto kg/tempo...

domanda del tutto insensata,non esiste una proporzione ma si varia da soggetto a soggetto.

[Taz-zone]

Risposta insensata.

Io voglio solo saperlo per curiosità, non per confrontare.

[ACE71]

Originally posted by MISTER X
alcune mie schede attuali sono sul forum,basta cercarle.

per la dieta:varia da gg a gg.

colazionero in polvere o albumi
latte
fette biscottate con marmellata o fiocchi d'avena o altri cereali
frutta secca

spuntino:frullato o pane integrale con tonno,bresaola,una fonte di grassi

pranzo:riso,pasta
carne o rossa o bianca
olio
verdure a volontà

spuntino preall:maltodx a basso DE + pro
se non mi alleno come metà mattina

postall:destrosio+maltodx+whey+creatina

cena:riso
carne
olio
verdura
se non mi alleno diminuisco i carbo


prenanna:caseine o 200gr di fiocchi di latte.

questa il linea teorica.

Anch' io uso + o - la stessa dieta, con le odifiche che ciaporto durante l'anno!

Riesco a seguirla benissimo senza saltare pasti!

P.S. mi preparo da mangiare da solo! Chi vuole intendere.......