sensi di colpa dopo mega sgarro

[Alcatraz86]

E dove ho sgarrato? In palestra...
Un mio amico ha fatto la festa in palestra....
Finito il WO ho ingurgitato le seguenti cose:
-avete presente quelle focacce giganti che si fanno per le feste che poi vengono tagliate in tanti quadratini? Beh avrò mangiato una VENTINA di quei quadratini (il lato misurava circa 8 cm...).
-3 fette di panettone
-4 bicchieri di Prosecco...
-Una ventina di wafer ripieni di cioccolato...

Ragazzi una cosa è certa...avrò sicuramente ripristinato gli zuccheri nel sangue

Ora sto malissimo, mi sento gonfio!

Ma quante calorie avrò ingurgitato? 3000 cal? 4000 cal?

Oggi come mi comporto?
Digiuno?
Elimino i carbo?

Ho troppa paura di pesarmi!

Byez!

[MISTER X]

ormai non ci puoi fare nulla.
e cmq io non mi preoccuperei,se sei sempre a dieta uno sgarro non ti fa nulla.

[Bad Girl]

Re: sensi di colpa dopo mega sgarro

Originally posted by Alcatraz86
E dove ho sgarrato? In palestra...
Un mio amico ha fatto la festa in palestra....
Finito il WO ho ingurgitato le seguenti cose:
-avete presente quelle focacce giganti che si fanno per le feste che poi vengono tagliate in tanti quadratini? Beh avrò mangiato una VENTINA di quei quadratini (il lato misurava circa 8 cm...).
-3 fette di panettone
-4 bicchieri di Prosecco...
-Una ventina di wafer ripieni di cioccolato...

Ragazzi una cosa è certa...avrò sicuramente ripristinato gli zuccheri nel sangue

Ora sto malissimo, mi sento gonfio!

Ma quante calorie avrò ingurgitato? 3000 cal? 4000 cal?

Oggi come mi comporto?
Digiuno?
Elimino i carbo?

Ho troppa paura di pesarmi!

Byez!

io sn la persona meno adatta a darti cnsigli..cmq..per una volta nn succede niente dai..che sensi di colpa..ti capiscocmq!
sgarrassi anche oggi..è un conto..
cntinua la dieta che stai facendo..bevi tnt acqua magari fatti 2/3 tazze di the verde così dreni un po'...
massì dai che mica sarai ingrassato
però senti anchje gli altri...eh?
ciao
sabry

(ps)io sn mestruata in qsto periodo..nn ti dico cosa mamgio..+che altro alla sera perchè durante il giorno..sn tranquilla..di certo è normale per me..qmdo mi finiscono..ricomincio d'accapo..e bene

[Alcatraz86]

Dico solo una cosa: mi sento una merda.
In confronto la pizza domenicale che mi faccio è un panino!

Perciò dite che non serve a un ***** (scusate il termine) digiunare, eliminare i carbo per oggi ecc?

PS
Nessuno sa dirmi ad occhio quante calorie ho ingurgitato? Anzi vah...forse è meglio che non lo sappia nessuno sennò starei ancora peggio

[Bad Girl]

Originally posted by Alcatraz86
Dico solo una cosa: mi sento una merda.
In confronto la pizza domenicale che mi faccio è un panino!

Perciò dite che non serve a un ***** (scusate il termine) digiunare, eliminare i carbo per oggi ecc?

PS
Nessuno sa dirmi ad occhio quante calorie ho ingurgitato? Anzi vah...forse è meglio che non lo sappia nessuno sennò starei ancora peggio

gioia..perchè sentirti una merda?..ma dddddai!
da oggi mangi bene fino a sabato e vedrai che tutto si sistema eh?
dai su..niente digiuno..mangia tranqui...vai in pale..e sarà tutto ok..al max..riduci lo sgarro domenicale... !
eh va bene..io mi sento cm una palla...ora rotolo...oplà!
dai su...eh?
calorie...
meglio nn saperlo...
anche perchè nn lo so!
sabry

[MISTER X]

Originally posted by Alcatraz86
Dico solo una cosa: mi sento una merda.
In confronto la pizza domenicale che mi faccio è un panino!

Perciò dite che non serve a un ***** (scusate il termine) digiunare, eliminare i carbo per oggi ecc?

PS
Nessuno sa dirmi ad occhio quante calorie ho ingurgitato? Anzi vah...forse è meglio che non lo sappia nessuno sennò starei ancora peggio

per un solo sgarro ti senti una merda?
dai è troppo.
non esageriamo e non diventiamo paranoici.
se diventiamo così ossessivi hanno poi ragione dire che siamo malati.
invece uno sgarro non ti fa nulla.

[Bad Girl]

Originally posted by MISTER X
per un solo sgarro ti senti una merda?
dai è troppo.
non esageriamo e non diventiamo paranoici.
se diventiamo così ossessivi hanno poi ragione dire che siamo malati.
invece uno sgarro non ti fa nulla.

hai detto tutto tu!
sabry

[Alcatraz86]

1 KILO in +. Non aggiungo altro


Ho capito di non essere paranoico, ma una ventina di "focaccine" già da sole sfamano 3 persone per una giornata...
Mi sono guardato gli addominali e sono un casino apannati in confronto a ieri, spero sia una cosa temporanea sennò mi sparo.

Allora è meglio che non cambio nulla? Mangio come sempre?
Mister X, non eri tu quello che consigliavi una settimana ipocalorica quando si è in massa? Magari approffitto del fatto e faccio una settimana di ipocalorica, che dici?

Ah si, ringrazio anche Bad Girl che mi ha tirato un po' su di morale, facendomi ricorare che io non ho le mestro

[MISTER X]

io te lo ripetooche paranoie.

per me è tutto quà.

[Alcatraz86]

Vedrò di farmi una ragione

Nel frattempo, siccome ancora adesso ho tutto lo stomaco a puttane, ho deciso di prendere Magnesia S.Pellegrino, ho preso un cucchiaio colmo da te alle 10, uno alle 12 e uno adesso! Non mi ha fatto alcun effetto!
E pensare che sulle istruzioni dicono che un cucchiaio da te ha effetto purgante quasi immediato....mah

[Bad Girl]

Originally posted by Alcatraz86
Ah si, ringrazio anche Bad Girl che mi ha tirato un po' su di morale, facendomi ricorare che io non ho le mestro [/B]

tranquillo...io sn la prima afare qsti tipi di sgarri...e sn venuta a piangere qui nel forum..e tutti mi hanno detto che per una volta nn succede niente...e di continuare la mia dieta solita...qndi ok..ringrazi me..ma è come se avessi ringraziato tutti gli altri che sn + esperti di me

ciao sabry

(ps)per il mestruo..dai..lo sgarro mi capita per qsto

[Drugo84]

Originally posted by Alcatraz86
Perciò dite che non serve a un ***** (scusate il termine) digiunare, eliminare i carbo per oggi ecc?

se per digiunare intendi - carbo, può anche andar bene, ma digiunare nel senso stretto della parola (no cibo) è peggio!

fatti un pò di tè verde o cola light che ti fa fare tanta pp e vedrai che è quasi tutta acqua

continua pulito, no problem

[max_power]

Si ma che *****, è l'ennesimo post che fai quando sgarri, non puoi fare un post ogni volta che sfori con l'alimentazione sennò la sezione dieta s'intaserebbe. Prendila con filosofia, se hai i sensi di colpa allora non sgarrare scusa...

max_power

[Alcatraz86]

Max...forse ti confondi con qualcun'altro...è la prima volta che apro questo genere di thread.

ciao

PS
Il thread sullo sgombro non è da considerarsi sgarro

[joepiada]

anch'io sono per le no pippe....eppoi non hai mica magnato così tanto....ho fatto di peggio
cmq per sentirti meglio (capisco che vedersi e sentirsi gonfi è spiacevole) farei un bel po' di aerobica...e starei basso coi carbo....
non è un discorso per "compensare" lo sgarro ma più una cosa a livello psicologico visto che ti fai tanti problemi...