avevo già accennato questa cosa,mi pare nel post di akillez.ad inizio fase di "massa" (d'obbligo le virgolette quest'anno) avevo pensato di seguire normalmente la dieta coi carbo durante la settimana,e nel fine settimana ridurli fortemente,con ovvia riduzione anche calorica.In settimana non differenzio più di tanto i giorni di riposo con quelli di allenamento,perchè ultimamente ci sto dando parecchio dentro con 4 wo a week....tolgo solo il riso la sera del non wo..
come vedete questa strategia nei confronti di una intera settimana ipocalorica seguita da tre in iper?
come vedete questa strategia nei confronti di una intera settimana ipocalorica seguita da tre in iper?