Una dieta efficace

[Clortopofflno]

Ciao ragazzi, sto finendo un ciclo di proteine e creatina ma vorrei fare pausa adesso.
Al contempo però vorrei mantenere massa senza acquisiree grassi ( un po' difficile visto che integravo anche con creatina ) .
Sapreste indicarmi una dieta efficace in tal senso, e soprattutto PRATICA, in senso di reperibilità e di praticità di trasporto/consumo degli almenti in posti diversi ?

grazie!

[ACE71]

Re: Una dieta efficace

Originally posted by Clortopofflno
Ciao ragazzi, sto finendo un ciclo di proteine e creatina ma vorrei fare pausa adesso.
Al contempo però vorrei mantenere massa senza acquisiree grassi ( un po' difficile visto che integravo anche con creatina ) .
Sapreste indicarmi una dieta efficace in tal senso, e soprattutto PRATICA, in senso di reperibilità e di praticità di trasporto/consumo degli almenti in posti diversi ?

grazie!

Dieta efficace e trasportabilissima: 6 pasti al giorno = 6 barrete!

semplice no!

Prima di aprire un 3D con le tue richieste, fatti un giro in "regolamento"!

Poi ritorna e rifai le domande con le giuste premesse e vedrai che riceverai tutto l'aiutonecessario!

[Clortopofflno]

ci sono regole che impediscono questo genere di impostazione?
potresti spiegarmi a cosa alludi quando parli di giuste premesse, colorando la reply
di culi "autocelebrativi"?

[MISTER X]

ACE vuol dire che non si possono fare diete e consigliare diete così sul web.
possiamo darti consigli sulla tua attuale dieta soltanto.
diete dal nulla non si può.

[the doctor]

Re: Una dieta efficace

Originally posted by Clortopofflno
Ciao ragazzi, sto finendo un ciclo di proteine e creatina ma vorrei fare pausa adesso.
Al contempo però vorrei mantenere massa senza acquisiree grassi ( un po' difficile visto che integravo anche con creatina ) .
Sapreste indicarmi una dieta efficace in tal senso, e soprattutto PRATICA, in senso di reperibilità e di praticità di trasporto/consumo degli almenti in posti diversi ?

grazie!

gia dal fatto che dici "ciclo" di proteine...mi sorge il dubbio che esperienza sul campo siamo un po scarsi... qui ce gente che le pro in polvere le tiene per 400 giorni all'anno...
comunque come dice il saggio mx posta cio che facevi fino ad ora e si vedra il daffarsi.. a meno che no il tuo ciclo era la tua alimentazione cioè pro in polvere e creatina..

[ACE71]

Originally posted by Clortopofflno
ci sono regole che impediscono questo genere di impostazione?
potresti spiegarmi a cosa alludi quando parli di giuste premesse, colorando la reply
di culi "autocelebrativi"?

1) Diete non si possono dare! Massimo consigli!
2) Per dare consigli bisogna conoscere i tuoi dati(peso altezza % digrasso allenamento esperienza e bla bla bla)
3)Con search e un pò di buona volontà puoi farti un idea e darci un idea di come vorresti impostare la tua strategia alimentare.

Culi autocelebrativi! Mi potevi anche mandare a fare in c... deliberatamente senza indorare la pilola!

[ACE71]

E poi cos'è un culo auticelebrativo?

1) Gusti sessuali?
2) Un inno ad una parte anatomica del corpo particolarmente sviluppata e striata?
3) Una sfacciata fortuna?
4) Intolleranza al lattosio con conseguente meteorismo?

Dai Clitorpof(?) ( ma che ca... di nick), non te la prendere, il mondo ci sassa i coglioni con notizie tristissime almeno sorridiamo un po qui!

(autocelebrativo!!)

[Clortopofflno]

Re: Re: Una dieta efficace

Originally posted by the doctor
gia dal fatto che dici "ciclo" di proteine...mi sorge il dubbio che esperienza sul campo siamo un po scarsi... qui ce gente che le pro in polvere le tiene per 400 giorni all'anno...
comunque come dice il saggio mx posta cio che facevi fino ad ora e si vedra il daffarsi.. a meno che no il tuo ciclo era la tua alimentazione cioè pro in polvere e creatina..

non è che siamo scarsi di esperienza sul campo, è che siamo scarsi di esperienza di soldi;
cmq vedrò di organizzarmi e di ripresentare il 3d, anche se in linea di massima mi sarebbe piaciuta una "elencazione" di cibi naturali altamente proteici, pratici e se possibile economici da sostituire alle proteine

[vperman]

Re: Re: Re: Una dieta efficace

Originally posted by Clortopofflno
non è che siamo scarsi di esperienza sul campo, è che siamo scarsi di esperienza di soldi;
cmq vedrò di organizzarmi e di ripresentare il 3d, anche se in linea di massima mi sarebbe piaciuta una "elencazione" di cibi naturali altamente proteici, pratici e se possibile economici da sostituire alle proteine

Carne rossa/bianca
Pesce (tonno-contiene pochissimi grassi, sgombro-contiene acidi grassi omega3)
Uova
Latte e latticini
Legumi (fagioli-lenticchie)

Questi sono i migliori alimenti proteici.........

Di pratico ci sono le barrette, i sostitutivi dei pasti, frullati ecc

[flexer77]

Re: Re: Re: Re: Una dieta efficace

Originally posted by vperman
Cane rossa

e cagna nero.

[vperman]

Re: Re: Re: Re: Re: Una dieta efficace

Originally posted by flexer77
e cagna nero.

[Clortopofflno]

grazie a tutti e a proposito di uova: sapete
dove si trova il bianco d'uovo in polvere? magari anche in internet perchè nei normali discount non si trova!

[max_power]

Re: Re: Re: Una dieta efficace

Originally posted by Clortopofflno
non è che siamo scarsi di esperienza sul campo, è che siamo scarsi di esperienza di soldi;

Bellissima questa

max_power

[MISTER X]

Originally posted by Clortopofflno
grazie a tutti e a proposito di uova: sapete
dove si trova il bianco d'uovo in polvere? magari anche in internet perchè nei normali discount non si trova!

cosa intendi per uova in polvere?
o parli di proteine dell'uovo classiche in polvere o di bianchi d'uovo liquidi in brick.

[Guru]

Il bianco in polvere lo usa l'industria dolciaria, ma appena aggiungi acqua, si ritrasforma fino a diventare come albume vero e proprio....uno schifo se vuoi mandarlo giù così:vom:
Ti conviene usare quelli freschi o quelli pastorizzati che vendono in brick, ma sempre cotti!



Bye.