Spuntino pre allenamento

**Socio** · 07-11-2003, 11:24:39

Originally posted by Manchester
Hai ragione Socio ho parlato espressamente di integratori nella mia prima risposta.

Cmq senza integratori è fattibile fare un pasto liquido, guarda la mia seconda reply

Grazie Manchester...

Infatti, ribadisco, nn ce l'ho con te per la tua risposta, anzi...

**MISTER X** · 07-11-2003, 11:31:04

Originally posted by Socio
MrX, perkè dobbiamo fare 300 post per una caz..ta????
NN voglio mica dare addosso a Manchester, sia kiaro.. ma qua mi sembra di capire si stiano consigliando integratori... o sono pirla io??????

Il mio pensiero è ke prima di pensare alle pro+acqua si può pensare a qualcosa di solido... senz'altro più economico al di là di qualsiasi altra considerazione...
Tutto qui...

no,mica facevo polemica,ho interpretato male io.

**Socio** · 07-11-2003, 11:32:20

Originally posted by MISTER X
no,mica facevo polemica,ho interpretato male io.

***Manchester*** · 07-11-2003, 11:38:56

**MISTER X** · 07-11-2003, 11:52:49

anche io anche io.....

***Albe*** · 07-11-2003, 12:54:23

se non vuoi integratori fai 500 gr di yogurt magro + 1 mela

**spy** · 07-11-2003, 14:05:51

per quanto riguarda le 3scatolette di tonno al naturale,

io le mangio..
certo che dipende da quanti carbo ho mangiato nei primi tre pasti

**MISTER X** · 07-11-2003, 14:10:54

Originally posted by spy
per quanto riguarda le 3scatolette di tonno al naturale,

io le mangio..
certo che dipende da quanti carbo ho mangiato nei primi tre pasti

ma che lemangi tu non vuol dire che sia corretto,anzi è sbagliatissimo.
3 scatolette non ti servono a nulla prima di allenarti.
devi soprattutto assumere carbo e 10-15gr di pro,qualsiasi fonte.

pasto + sbagliato preall. è 3 scatolette di tonno e basta.

**spy** · 07-11-2003, 16:16:24

Originally posted by MISTER X
ma che lemangi tu non vuol dire che sia corretto,anzi è sbagliatissimo.
3 scatolette non ti servono a nulla prima di allenarti.
devi soprattutto assumere carbo e 10-15gr di pro,qualsiasi fonte.

pasto + sbagliato preall. è 3 scatolette di tonno e basta.

se non ha scritto la tua dieta io non posso farci nulla..

io non seguo piu' la dieta che postai..preferisco mangiare come sempre...quando mi capita e quello che mi capita..certo che sto piu' attento a quello che mangio...

...

thank you..

**Alcatraz86** · 07-11-2003, 17:16:21

Ultimamente per il preworkout mi sparo 250 g di fagioli

Che dite, faccio bene?

***flexer77*** · 07-11-2003, 17:25:35

Originally posted by Alcatraz86
Ultimamente per il preworkout mi sparo 250 g di fagioli
Che dite, faccio bene?

SI, se devi fare una gara di peti oppure i 100 metri con partenza assistita da forte rombo di culo.

***Manchester*** · 07-11-2003, 17:28:45

Originally posted by flexer77
SI, se devi fare una gara di peti oppure i 100 metri con partenza assitita da fonte rombo di culo.

**Alcatraz86** · 07-11-2003, 17:35:05

A parte gli effetti collaterali

Come preWO come ti sembra?
A me non sembra male, ci sono un po di proteine e carboidrati a basso IG!

***Manchester*** · 07-11-2003, 17:39:43

frullati del fruttosio con dello yogurt magro va e al max inseriscici un cucchiaino di olio di lino.

secondo me i fagioli non sono validi per il rpe work out anche perchè hanno una digestione lunga