Sgombro...

[Alcatraz86]

Oggi per cena mi sarò fatto fuori circa 450 etti abbondanti di sgombro (fresco, fatto al forno, senza aggiunta di olio o altre cose), solo dopo ho letto che ha 170 cal!
Ma sono 170 cal pelle compresa o solo la polpa??? Dato che io ho mangiato solo la polpa, mi sono fatto fuori più di 700 cal????
Ditemi di no!!

[Sbrillo]

che problemone

[Amicos]

Sgombro o Salmone e' meglio in fase Definizione e perche'?

[Jerrika]

Re: Sgombro...

Originally posted by Alcatraz86
Oggi per cena mi sarò fatto fuori circa 450 etti abbondanti di sgombro (fresco, fatto al forno, senza aggiunta di olio o altre cose), solo dopo ho letto che ha 170 cal!
Ma sono 170 cal pelle compresa o solo la polpa??? Dato che io ho mangiato solo la polpa, mi sono fatto fuori più di 700 cal????
Ditemi di no!!

Se non hai mangiato carbo assieme puoi stare tranquillo.

I grassi di salmone e sgombro (omega 3 - quindi insaturi) sono il top.

Magari la prossima volta mangiane di meno. E' anche un surplus di pro che fai.
Ma di certo non è sgarro

[Alcatraz86]

Grazie per le info Jerrika!
Comunque si, gli unici carbo erano quelli dell'insalata perciò credo di essere a posto.
Senti, senza che apro un altro thread, mi sapresti dire se le clementine hanno alto indice glicemico?

Ciao!

[Jerrika]

Hanno un ig medio.

[max_power]

Originally posted by Amicos
Sgombro o Salmone e' meglio in fase Definizione e perche'?

Dipende da che approccio usi.

max_power