Ciclizzare massa con definizione

***Guru*** · 09-11-2003, 15:42:17

Io e lo zar lavoriamo su cose apparentemente simili ma decisamente diverse

Anch'io non agisco solo sulla dieta ma su svariati fattori, naturalmente non posso affrontare nel complesso tutto l'argomentio sia perchè ci vorrebbero diverse pagine, sia perchè vorrei pubblicare questo lavoro

**MISTER X** · 09-11-2003, 18:20:54

Originally posted by Guru
Io e lo zar lavoriamo su cose apparentemente simili ma decisamente diverse

Anch'io non agisco solo sulla dieta ma su svariati fattori, naturalmente non posso affrontare nel complesso tutto l'argomentio sia perchè ci vorrebbero diverse pagine, sia perchè vorrei pubblicare questo lavoro

e pubblicaoooooooo....

**MISTER X** · 09-11-2003, 18:24:27

Originally posted by lo zar I
L'utilizzo degli integratori credo sia una delle parti + interessanti a riguardo:
-Bcaa
-siero e caseine
-ALC o propionil-carnitina
-peptdi aminoacidici
-particolari vitamine
-creatina
-glutammina
possono seguire la stessa ciclizzazione dietetica-periodica-allenante....
Si possono con questo gestire + facilmente gli integratori stessi, a seconda del periodo appunto: carichi di creatina, ciclizzazioni con la gluta, usi particolari di bcaa o di siero o di caseiene ecc ecc....

Poi Mx, rispondere alle tue domande appere molto oggettiva come cosa: la differenza calorica tra le diverse fasi, la si dovrebbe calibrare sulla propria persona, proprio morfotipo, risposta anabolica/catabolica ecc, cosi come il totale calorico settato per ogni singola fase......
L'unica cosa certa e appoggiata da alcuni studi (rovisto qua e la, li dovrei ritrovare x mostrarveli )è che, dopo un catabolismo marcato ma CONTROLLATO, fisiologicamente si risponderà con un altrettanto anabolismo e costruzione di nuovo tessuto attivo.....soprattutto dunque se il settaggio calorico risulta abbastanza evidente.....

La costruzione infine degli allenamenti, risponderà alle singole esigenze e obiettivi: si potrà trattare con allenamenti 4 x settimanali in fasi anaboliche, con scarichi completi o parziali, o addirittura con all fondamentalmente catabolici per creare stimoli anabolici successivi........

morale della favola?
siamo sempre sul vago.
allora credo che o uno si fa preparare direttamente da chi sa tali teorie o si attacca.

**bear** · 09-11-2003, 22:24:22

Originally posted by lo zar I

L'unica cosa certa e appoggiata da alcuni studi (rovisto qua e la, li dovrei ritrovare x mostrarveli )è che, dopo un catabolismo marcato ma CONTROLLATO, fisiologicamente si risponderà con un altrettanto anabolismo e costruzione di nuovo tessuto attivo.....soprattutto dunque se il settaggio calorico risulta abbastanza evidente.....

Se non ricordo male un esperimento del genere non lo fece anche NaturalMan??

**joepiada** · 10-11-2003, 10:51:49

Originally posted by MISTER X
morale della favola?
siamo sempre sul vago.
allora credo che o uno si fa preparare direttamente da chi sa tali teorie o si attacca.

non credo che dopo un tot di anni di esperienza tu abbia bisogno di qualcuno che ti dice esattamente cosa devi fare..in fondo qua non si parla mica di fisica nucleare...poi se vuoi fare le cose precise al milligrammo va bè,ma secondo me è inutile.

Cmq cari guru e zar anch'io con la poca esperienza (e con la nessuna conoscenza

) ho compreso da un po' l'inutilità di periodi lunghissimi di iper che fanno solo stagnare il metabolismo.
A tal proposito però avevo elaborato una strategia simile,ma con tempi più ridotti,del tipo dieta iper tutta la settimana e ipocalorica/ipoglucidica nel week end (mi faccio un paio di gelati il venerdì sera così sono moralmente più predisposto al "castigo"

).Che ne dite?avevo pensato questo in quanto la prima settimana di ipo dopo quelle di iper si sa che è la più dura,doversene sorbire una al mese..

**MISTER X** · 10-11-2003, 11:06:03

Originally posted by joepiada
non credo che dopo un tot di anni di esperienza tu abbia bisogno di qualcuno che ti dice esattamente cosa devi fare..in fondo qua non si parla mica di fisica nucleare...poi se vuoi fare le cose precise al milligrammo va bè,ma secondo me è inutile.

Cmq cari guru e zar anch'io con la poca esperienza (e con la nessuna conoscenza ) ho compreso da un po' l'inutilità di periodi lunghissimi di iper che fanno solo stagnare il metabolismo.
A tal proposito però avevo elaborato una strategia simile,ma con tempi più ridotti,del tipo dieta iper tutta la settimana e ipocalorica/ipoglucidica nel week end (mi faccio un paio di gelati il venerdì sera così sono moralmente più predisposto al "castigo" ).Che ne dite?avevo pensato questo in quanto la prima settimana di ipo dopo quelle di iper si sa che è la più dura,doversene sorbire una al mese..

ma infatti JOE non parlo in prima persona,ma in generale.
tale loro teoria potrebbe essere utile a tutti su un forum così grande.

io da tempo attuo sbalzi calorici sia settimanali che + lunghi.