Ma secondo voi ciclizzare massa e definizione può portare dei risultati nel medio lungo periodo?
Uno schema tipo 6 settimane di massa e 4 di definizione, come vi sembra?
Uno schema tipo 6 settimane di massa e 4 di definizione, come vi sembra?
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Re: Ciclizzare massa con definizione
Potrebbe essere una strategia...dipende dai tuoi obbiettiviOriginally posted by akillez
Ma secondo voi ciclizzare massa e definizione può portare dei risultati nel medio lungo periodo?
Uno schema tipo 6 settimane di massa e 4 di definizione, come vi sembra?
Niente che sia d'oro resta...
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Sicuramente è soggettivo, ma io ho provato con risultati pessimi!Commenta
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A questo punto fatti una ABCDE, ancora più estrema
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Bah io non credo nelle ABCDE ZONA METABOLICA E via discorrendo, credo che per crescere bisogna magna e per scolpirsi abbassà le calorie!
Ace71 te che approccio utilizzavi facevi pure tu 6 massa 4 definizione ? racconta un pò la tua esperienza
ciao ciaoCommenta
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Bah io non credo nelle ABCDE ZONA METABOLICA E via discorrendo, credo che per crescere bisogna magna e per scolpirsi abbassà le calorie!
Ace71 te che approccio utilizzavi facevi pure tu 6 massa 4 definizione ? racconta un pò la tua esperienza
ciao ciaoCommenta
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Re: Ciclizzare massa con definizione
tempi troppo brevi x 1 natural...Originally posted by akillez
Ma secondo voi ciclizzare massa e definizione può portare dei risultati nel medio lungo periodo?
Uno schema tipo 6 settimane di massa e 4 di definizione, come vi sembra?Commenta
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Come ho già spiegato diverse volte, alternate fasi iper ed ipocaloriche permette di ottenre diversi vantaggi sia in massa che definizione.
L'importante è fare le cose per bene e secondo le proprie caratteristiche.
Bye.Commenta
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Carbo costanti nelle sei settimane di massa, con scarico nei giorni di non alenamento e low-carb nelle 4 settimane di definizione, risultato: ne l'una ne l'altra,solo scarso addattamento a livello digestivo e forte ritenzione idrica da low a massa!Originally posted by akillez
Bah io non credo nelle ABCDE ZONA METABOLICA E via discorrendo, credo che per crescere bisogna magna e per scolpirsi abbassà le calorie!
Ace71 te che approccio utilizzavi facevi pure tu 6 massa 4 definizione ? racconta un pò la tua esperienza
ciao ciao
Uno degli approcci che mi hanno dato più problemi in asoluto.
Adesso sonoin massa da fine agosto(pulita, carbo a basso IG, niente sgarri) + 3,5Kg + 1% di grasso, quasi tutta acqua, livelli diforza come non ne vedevo da tempo, e sono tornati i doms postwo!!
Terrò questo regime, anche perchè ho iniziato a perdere acqua, fino a gennaio per fare poi 8 settimane di low-carb, poi vedremo!Commenta
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Re: Re: Ciclizzare massa con definizione
Tu flex invece che ne pensi? quanto dovrebbe stare un natural in massa?Originally posted by flexer77
tempi troppo brevi x 1 natural...
ciao ciaoCommenta
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cosa intendi per fare le cose fatte perbene?Originally posted by Guru
Come ho già spiegato diverse volte, alternate fasi iper ed ipocaloriche permette di ottenre diversi vantaggi sia in massa che definizione.
L'importante è fare le cose per bene e secondo le proprie caratteristiche.
Bye.
come ciclizzeresti?
ciao ciaoCommenta
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I carboidrati credo che siano importante in qualsiasi fase, però interessante la tua esperienzaOriginally posted by ACE71
Carbo costanti nelle sei settimane di massa, con scarico nei giorni di non alenamento e low-carb nelle 4 settimane di definizione, risultato: ne l'una ne l'altra,solo scarso addattamento a livello digestivo e forte ritenzione idrica da low a massa!
Uno degli approcci che mi hanno dato più problemi in asoluto.
Adesso sonoin massa da fine agosto(pulita, carbo a basso IG, niente sgarri) + 3,5Kg + 1% di grasso, quasi tutta acqua, livelli diforza come non ne vedevo da tempo, e sono tornati i doms postwo!!
Terrò questo regime, anche perchè ho iniziato a perdere acqua, fino a gennaio per fare poi 8 settimane di low-carb, poi vedremo!
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Re: Re: Ciclizzare massa con definizione
concordo.Originally posted by flexer77
tempi troppo brevi x 1 natural...
tempi così ristretti Akillez non danno i risultati cercati.Commenta
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fasi quanto lunghe?Originally posted by Guru
Come ho già spiegato diverse volte, alternate fasi iper ed ipocaloriche permette di ottenre diversi vantaggi sia in massa che definizione.
L'importante è fare le cose per bene e secondo le proprie caratteristiche.
Bye.
e ricorda per un naturalCommenta
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Anche a me non piace:il fisico non fa in tempo ad abituarsi ad usare il grasso come substrato energetico che ritorni in massa...............Bear
"Per Noi i Guerrieri non sono quello che voi intendete.Il Guerriero non e' chi combatte perche' nessuno ha il diritto di prendersi la vita di un altro.Il Guerriero per Noi e' chi sacrifica se stesso per il bene degli altri.E' suo compito occuparsi degli anziani degli indifesi e di chi non puo' provvedere a se stesso ." Toro Seduto
"Oh Grande Spirito concedimi la serenita' per accettare le cose che non posso cambiare,il coraggio di cambiare le cose che posso cambiare e la saggezza di capirne la differenza" Preghiera Cherokee
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