Per digerire quando sgarrate che prendete?

**akillez** · 03-11-2003, 13:35:45

Termogenesi??!?!
Appunto non avete capita una cippa!
allora più mangi più che il corpo ha bisogno di calorie per digerire,assimilare ed immagazzinare.(Questi sono studi letti su internet, poi se non è vero ditemelo, o mi sbaglio ditemelo).Quindi se introduci 1000 kcal in più il corpo per digerirle necessiterà di più calorie quindi il metabolismo si alza!
Poi ripeto non sono un dottore e quindi perndete il discorso con le molle!

ciao ciao

**MISTER X** · 03-11-2003, 13:39:20

certo che si alza ma mica enormemente in una sola volta e non credere così tanto da farti smaltire in una volta sola tutto quel surplus.

**akillez** · 03-11-2003, 13:56:43

Originally posted by MISTER X
certo che si alza ma mica enormemente in una sola volta e non credere così tanto da farti smaltire in una volta sola tutto quel surplus.

Certo che lo so ma se ingerisco X KCaL mica poi mi va tutta in pancia viene spesa una parte in digestione.

**MISTER X** · 03-11-2003, 13:58:46

Originally posted by akillez
Certo che lo so ma se ingerisco X KCaL mica poi mi va tutta in pancia viene spesa una parte in digestione.

ok giriamo sempre intorno alla questione.
una parte,ma non così tanta.
il surplus resta e maggiore è tale surplus maggiore è il grasso messo.

**paolo79** · 04-11-2003, 12:00:27

Non capisco com'è che non vi è mai capitato ma a me facendo una 20ina di gg in ipocalorica e poi ritornando ad una ipercalorica (inizialmente tutti sgarri), prendo 2-3Kg in 2-3gg ma poi per una settimana circa il peso resta stabile nonostante il surplus calorico. Me l'ero sempre spiegato con il cambio del profilo enzimatico che non mi faceva assimilare le "nuove sostanze" visto che le mie ipocaloriche sono solitamente a base di poche sostanze (tonno, petto di pollo, riso, ecc). Ora, ripensandoci, aggiungerei anche il rinnalzamento del metabolismo nella mia "teoria"

. Cmq sta di fatto che l'associazione tot calorie di sgarro = tot kilogrammi di peso in piu', secono me è sufficentemente lontana dalla realtà.

My 2€c,
Paolo

***Manchester*** · 04-11-2003, 12:21:17

Originally posted by MISTER X
ok giriamo sempre intorno alla questione.
una parte,ma non così tanta.
il surplus resta e maggiore è tale surplus maggiore è il grasso messo.

comunque non diventi ciccione per una volta alla settimana che sgarri.

A meno che tu non mi consuma 1300 kcal di solito e una settimana decida di mangiarne 5000 al giorno, li sì che ingrassi.

in un giorno di sgarro non assimili tutto e negli adipociti depositi ben poco.

Tutta acqua e glicogeno.

**MISTER X** · 04-11-2003, 12:28:17

Originally posted by Manchester
comunque non diventi ciccione per una volta alla settimana che sgarri.

A meno che tu non mi consuma 1300 kcal di solito e una settimana decida di mangiarne 5000 al giorno, li sì che ingrassi.

in un giorno di sgarro non assimili tutto e negli adipociti depositi ben poco.

Tutta acqua e glicogeno.

e io mica ho detto questo MANCH...

quello che dici lo condivido,anzilo reputo utile fare uno sgarro programmato a volte per + motivi:
1-ripresa psicologica per chi soffre a stare a dieta sempre
2-botta metabolica

però lo sgarro per me non deve essere mangio di tutto e di +,ma programmato.
salvo rari casi dove un colpo di gola ci sta.

***Manchester*** · 04-11-2003, 12:34:50

Chiaro ora.

scuse moi Mr X

**MISTER X** · 04-11-2003, 12:41:47

Originally posted by Manchester
Chiaro ora.

scuse moi Mr X

e de che....

***Manchester*** · 04-11-2003, 12:47:40

Io di solito programmo un pasto dove mi lascio andare, per es. sabato scorso cena a base di torta fritta e salume.

**MISTER X** · 04-11-2003, 12:50:34

Originally posted by Manchester
Io di solito programmo un pasto dove mi lascio andare, per es. sabato scorso cena a base di torta fritta e salume.

mmmhhh...che acquolinaaaa.....

io sabato sera o una cena di laurea...