30 gr di pro quando?

[bboy18]

La domanda che vorrei porvi e’ :
avendo la possibilità di consumare solamente 30 gr di polvere proteica al giorno , in quale momento della giornata preferireste consumarla?
(Esempio: 30 gr nel post wo , 10 gr la mattina 10 nel post wo e 1 nel pre nanna , negli spuntini di meta’ mattina e pomeriggio ecc… )


Dite la vostra

[Amicos]

Durante-post allenamento

[Sly83]

dipende dal tipo di polvere proteica (whey, lento rilascio, gainer...)
Cèo!

[NaturalMan]

Originally posted by Amicos
Durante-post allenamento

byeeeeeeeeeeee

[Punk84]

Re: 30 gr di pro quando?

Originally posted by bboy18
La domanda che vorrei porvi e’ :
avendo la possibilità di consumare solamente 30 gr di polvere proteica al giorno , in quale momento della giornata preferireste consumarla?
(Esempio: 30 gr nel post wo , 10 gr la mattina 10 nel post wo e 1 nel pre nanna , negli spuntini di meta’ mattina e pomeriggio ecc… )


Dite la vostra

nei gg di allenamento farei nel post work out, mentre nei gg di riposo come pre-letto

[max_power]

Che proteine sono ?

max_power

[Sergio]

Originally posted by Amicos
Durante-post allenamento

In teoria si, però il più delle volte dopo l'allenamento riesci a cenare (quindi pro naturali), se così fosse allora io sarei per la mattina se di solito fai colazione un pò maluccio altrimenti prenanna.

[schwarz]

be' nn si puo' dire con certezza "quando" dipende anche dall'alimentazione che segui,quando ti alleni,che tipo di pro prendi ecc. ecc. ecc.!!!

[Alcatraz86]

Secondo me è una cavolata, cosa sinifica "quando è meglio prendere le proteine"??? In mille e mille post dite che sono un integratore nulla di più, e in questo post date consigli come se facesse miracoli e quando se ne ha poca meglio usarla in periodi strategici della giornata...sai che ti dico io? Risparmia pure quei 30 g di proteine, e fatti fuori un etto di bresaola che è anche più buona!
Le proteine le usi quando in una dieta ben calibrata, per motivi di tempo o anche perchè non riesci a raggiungere il fabbisogno proteico (...mi pare impossibile) usi integratori di proteine!

Il niubbo ha parlato!




byez!

[Punk84]

Originally posted by Alcatraz86
Secondo me è una cavolata, cosa sinifica "quando è meglio prendere le proteine"??? In mille e mille post dite che sono un integratore nulla di più, e in questo post date consigli come se facesse miracoli e quando se ne ha poca meglio usarla in periodi strategici della giornata...sai che ti dico io? Risparmia pure quei 30 g di proteine, e fatti fuori un etto di bresaola che è anche più buona!
Le proteine le usi quando in una dieta ben calibrata, per motivi di tempo o anche perchè non riesci a raggiungere il fabbisogno proteico (...mi pare impossibile) usi integratori di proteine!

Il niubbo ha parlato!




byez!

nessuno ne ha parlato come un integratore miracoloso...
abbiamo solo detto quando secondo noi è utile usare la praticità di questo tipo di integratore

[MISTER X]

Originally posted by Alcatraz86
Secondo me è una cavolata, cosa sinifica "quando è meglio prendere le proteine"??? In mille e mille post dite che sono un integratore nulla di più, e in questo post date consigli come se facesse miracoli e quando se ne ha poca meglio usarla in periodi strategici della giornata...sai che ti dico io? Risparmia pure quei 30 g di proteine, e fatti fuori un etto di bresaola che è anche più buona!
Le proteine le usi quando in una dieta ben calibrata, per motivi di tempo o anche perchè non riesci a raggiungere il fabbisogno proteico (...mi pare impossibile) usi integratori di proteine!

Il niubbo ha parlato!




byez!

non dici male ma vi sono momenti in cui le pro sono meglio del cibo:POSTALLENAMENTO

[Guru]

Sicuramente i momenti migliori sono "intorno" all'allenamento e al mattino.
Parlo in generale, come richiesta di proteine aldilà della tipologia, anche se quest'ultima ha la sua relativa importanza.





Bye.

[bboy18]

sono delle pro del siero del latte (se nn erro) .

ma se finisco di allenarmi 1 ora prima di cena vanno bene cmq nel post wo :? 8oppure nella cena mangio carbo e nel post wo le pro ?)


mentre quando vado all'univ. e nn torno a casa a pranzo col panino





ok?